Fysisk aktivitet har mange helsegevinster. Men morskap er ofte forbundet med redusert fysisk aktivitet. Ifølge bevis kan foreldre og barn som trener sammen utdype båndene sine og bedre håndtere påkjenningene av foreldreskap daglig. Men foreldre viser vanligvis mindre aktivitet enn ikke-foreldre.
For å undersøke hvordan familiesammensetningen påvirket antall fysiske aktiviteter mødre engasjerte seg i, forskere ved University of Cambridge og University of Southampton undersøkte assosiasjonene mellom alder og antall barn og enhetsmålt mors PA.
De analyserte data fra 848 kvinner som deltok i den britiske Southampton Women's Survey. Kvinnene, i alderen 20-34 år, ble rekruttert mellom 1998 og 2002 og fulgt opp i de påfølgende årene. De fikk akselerometre for å vurdere aktivitetsnivået deres.
Kvinner som hadde barn i skolealder engasjerte seg i moderat til anstrengende fysisk aktivitet i rundt 26 minutter hver dag, sammenlignet med omtrent 18 minutter for mødre til spedbarn eller småbarn.
Kvinner som hadde mer enn ett barn var bare i stand til å fullføre 21 minutter* med moderat til kraftig fysisk aktivitet per dag, men merkelig nok, mødre som hadde mer enn ett barn under fem år engasjerte seg i mer lett-intensitetsaktivitet enn mødre som hadde barn i skolealder.
Mindre enn 50 % av mødrene oppfylte de anbefalte nivåene av moderat til kraftig fysisk aktivitet (150 minutter per uke), uavhengig av barnas alder.
Dr. Kathryn Hesketh fra Medical Research Council (MRC) Epidemiology Unit ved University of Cambridge sa: «Når du har små barn, kan foreldreansvaret ditt være altoppslukende, og det er ofte vanskelig å finne tid til å være aktiv utenom tiden du bruker på å ta vare på barna dine. Derfor er trening ofte noe av det første som faller i veien, så det meste av den fysiske aktiviteten mødre klarer å gjøre ser ut til å være lavere intensitet.»
«Men når barn går på skolen, klarer mødre å gjøre mer fysisk aktivitet. Det er noen mulige årsaker til at dette kan være tilfelle, inkludert flere muligheter til å delta i aktiviteter med høyere intensitet med barna sine; du kan gå tilbake til aktiv pendling; eller føle deg mer komfortabel med å bruke tiden til å opptre alene."
Rachel Simpson, en doktorgradsstudent i MRC Epidemiology Unit, la til: "Det er klare fordeler, både kortsiktig og langsiktig, ved å gjøre mer fysisk aktivitet, spesielt hvis det øker hjertefrekvensen. Men kravene til å være mor kan gjøre det vanskelig å finne tid. Vi må vurdere måter å ikke bare oppmuntre mødre på, men å gjøre det så enkelt som mulig for travle mødre, spesielt de med yngre barn, å øke mengden fysisk aktivitet med høyere intensitet.»
Professor Keith Godfrey fra MRC Lifecourse Epidemiology Center og NIHR Southampton Biomedical Research Center sa: – Det er kanskje ikke uventet at mødre som har små barn eller flere barn driver med mindre intens fysisk aktivitet, men dette er den første studien som har kvantifisert betydningen av denne reduksjonen. Det må gjøres mer av lokale myndigheter og leverandører av fritidstilbud for å støtte mødre i å delta i fysisk aktivitet."
Tidsreferanse:
- Simpson, RF et al. Sammenhengen mellom antall og alder på barn og mødres fysiske aktivitet: tverrsnittsanalyser fra Southampton Women's Survey. PLoS ONE; 16. november 2022; GJØR JEG: 10.1371 / journal.pone.0276964
