A cada novo ano vêm resoluções, e uma que muitos de nós tomamos é nos tornarmos ativos. Sabemos que fazer mais exercício é a chave para sermos saudáveis, mas as nossas vidas ocupadas tornam difícil cumprir estes importantes compromissos que assumimos connosco próprios.
Uma das razões pelas quais muitos de nós lutamos para nos tornarmos e permanecermos ativos é que nunca estabelecemos o tipo de rotina de exercícios que nos faz voltar dia após dia. E considerando todas as coisas que podem nos impedir – trabalho, deslocamento, compras e assim por diante – começar um pode ser realmente assustador.
Mas malhar não precisa ser uma luta ou um aborrecimento. Na verdade, pode ser divertido – até mesmo, ou especialmente, para iniciantes. E com o Meta Quest, começar uma rotina de exercícios é fácil porque há toneladas de aplicativos de fitness VR divertidos e envolventes onde você pode mergulhar quando e onde quiser, inclusive em sua própria casa. E isso significa que você pode começar hoje a construir novos hábitos que são tão divertidos que não parecem hábitos.
Então pegue seu fone de ouvido Meta Quest e comece uma rotina emocionante. Quer seja uma sessão de boxe em Liteboxer, disparando alguns arremessos AULA DE GINÁSTICA – Basquete VR, ou balançando Raquete: Nx, o fitness VR é perfeito para movimentar todo o seu corpo. O melhor de tudo é que você pode fazer isso em os cronograma, e você se divertirá tanto que estará se gabando para todos os seus amigos sobre como você tirou o “trabalho” do “treino”.
Cada quarta-feira deste mês, destacamos um tema diferente relacionado ao condicionamento físico que o deixará preparado para movimentar o corpo e se divertir com o condicionamento físico. Apresentaremos histórias inspiradoras de pessoas que integraram o condicionamento físico em VR em suas próprias vidas, destacaremos alguns aplicativos fantásticos que farão você suar e mostraremos como você pode usar o Meta Quest Move para acompanhar suas estatísticas de condicionamento físico.
Não há melhor momento do que hoje para subir de nível e seguir em frente com sua nova vida ativa ou continuar com aquela que você já construiu. Então, vamos nos concentrar no tema desta semana: Ótimo para iniciantes.
Novidades desta semana
Integração da frequência cardíaca
A comunidade de fitness VR tem perguntado e nós ouvimos: um dos recursos de fitness mais solicitados pelos usuários do Meta Quest é o monitoramento da frequência cardíaca para que você possa ver facilmente resultados tangíveis e em tempo real.
Com nosso recurso de frequência cardíaca, você poderá ver sua frequência cardíaca, quando medida por um monitor de frequência cardíaca habilitado para Bluetooth, mesmo durante um treino de RV.
Assim, ao emparelhar um monitor de frequência cardíaca com seu fone de ouvido Meta Quest, você terá acesso a informações melhores e mais precisas sobre como seus treinos de RV estão aumentando sua frequência cardíaca. E com essas informações em mãos, você poderá adaptar seus esforços para atingir seus objetivos.
Ao aproveitar os sensores do monitor de frequência cardíaca emparelhado, você verá sua frequência cardíaca em batimentos por minuto (BPM). Esses dados serão exibidos na sobreposição Mover.
Os monitores de frequência cardíaca que funcionam com o Meta Quest são Garmin HRM-Dual e Polar H10. Outros monitores de frequência cardíaca que usam Bluetooth para emparelhamento também podem ser emparelhados com o Meta Quest.
Pacote de alças Elite
Se você deseja que um amigo se divirta com o condicionamento físico em RV, diga a ele para marcar em seu calendário uma ótima promoção do Meta Quest 2. Por tempo limitado, obtenha um Correia Elite sem nenhum custo adicional ao comprar o Meta Quest 2. Este acessório ergonômico indispensável os ajuda a aproveitar ao máximo os treinos de VR, permitindo-lhes equilibrar e apoiar o fone de ouvido com um simples giro de uma roda de ajuste. E isso significa que eles serão capazes de manter a cabeça no jogo, não importa o quão ativos estejam. Normalmente com preço de US$ 59.99, eles receberão a pulseira sem custo adicional ao comprar um novo Meta Quest 2 entre 6 e 19 de janeiro (ou entre 2 e 15 de janeiro na EMEA ou APAC).
Novo FitXR Conteúdo: Estúdio de escultura
Como tornar uma ótima experiência de fitness em VR ainda melhor? Quando se trata de boxe, HIIT e aplicativo de dança FitXR, você adiciona aulas de tonificação sobrecarregadas construídas em torno de movimentos inspirados em barra, pilates e treinamento de força isométrica que misturam rajadas de cardio com pulsos, sustentações e exercícios de força desafiadores.
Com o novo Sculpt Studio, FitXR está oferecendo um conjunto de novas aulas que permitem que você se concentre em se manter ativo de uma forma de baixo impacto que irá fadigar diferentes grupos musculares e criar “a queimadura” que permite que você saiba que está fazendo um progresso real.
Cada aula visa um conjunto específico de partes do corpo por faixa, enquanto utiliza movimentos repetitivos para fatigar os grupos musculares.
Ótimo para iniciantes
Se você está apenas começando com o condicionamento físico em RV, pode ser difícil saber por onde começar. Então, reunimos alguns dos melhores aplicativos para fazer seu coração bater mais forte.
Saber por onde começar com o condicionamento físico em RV pode ser um desafio, então por que não começar? FitXR—uma excelente experiência de boxe, HIIT e dança por assinatura que torna o treino acessível e divertido para todos.
Apresentando centenas de treinos coreografados por profissionais de fitness, FitXR é perfeito para você se movimentar. E com sete novos treinos por semana, cada um com músicas de sucesso dos principais artistas, e três estúdios que oferecem aulas de boxe, HIIT e dança ministradas por treinadores de classe mundial, você estará suando em ambientes de tirar o fôlego.
FitXR oferece um treino completo em um só lugar. Assim, você pode se aquecer, malhar e se refrescar, sozinho ou com até seis amigos, direto no aplicativo.
Comece agora com um teste gratuito de uma semana e cancele a qualquer momento através da sua conta Meta.
Quando chegar a hora de construir uma nova rotina de exercícios, quem melhor para se inspirar do que Les Mills, quatro vezes atleta olímpico e técnico nacional de atletismo da Nova Zelândia? Baseado em seu mega-sucesso programa de artes marciais mistas e fitness BODYCOMBAT criado pelos instrutores Rachael Newsham e Dan Cohen, LES MILLS BODYCOMBAT traz toda aquela atividade incrível de aumentar os batimentos cardíacos para a RV.
Com uma trilha sonora de músicas que estão no topo das paradas, LES MILLS BODYCOMBAT fará com que você dê socos e joelhadas e fique seriamente ativo em pouco tempo.
Você decidiu se manter ativo e com o aplicativo de fitness VR de sucesso Supernatural, você pode se tornar a melhor versão de si mesmo ao viajar para alguns dos lugares mais bonitos da Terra.
Com treinadores especializados e inspiradores torcendo por você a cada passo, você quebrará alvos, alongará, boxeará, dará joelhadas e meditará, e terá toda a motivação necessária para fazer seu coração bater mais forte. Supernatural tem quase 1,800 treinos, com novos adicionados todos os dias, bem como milhares de músicas de sucesso de seus artistas favoritos para mantê-lo em alta.
Então comece a lutar boxe ao ritmo da sua música favorita, ative seu corpo enquanto se perde no ritmo, medite em destinos lindos e se recupere com sessões de alongamento guiadas. E veja por que inúmeras pessoas recorreram Supernatural se apaixonar pelo fitness pela primeira vez.
Clique SUA PARTICIPAÇÃO FAZ A DIFERENÇA para iniciar o seu teste gratuito.
Da empresa que combina hardware inovador e dinâmica de jogo com treinos imersivos em casa, chega Liteboxer. Entre no ringue em VR enquanto treinadores especializados ensinam como dar socos, balançar e abrir caminho através de uma série de treinos diários. E você pode fazer tudo isso enquanto balança a cabeça ao som de toneladas de sucessos de artistas superestrelas como Lady Gaga e YG.
Jogue de graça ou clique aqui para obter uma assinatura e acessar centenas de treinos, novas faixas diárias de treino, treinadores e treinamento dedicados e a capacidade de criar treinos personalizados.
AULA DE GINÁSTICA – BASQUETEBOL VR
A temporada de basquete está a todo vapor, e você provavelmente está se imaginando na quadra balançando três pontos e indo forte até o aro para marcar naquele centro All-Star. Bem, não há necessidade de imaginar isso – faça! Com AULA DE GINÁSTICA – BASQUETEBOL VR, um simulador de basquete VR, você pode subir até o aro para enterrar dignos de pôster, quebrar os tornozelos do defensor com dribles astutos e enterrar treys como os profissionais.
Jogue sozinho ou jogue com seus amigos.
Quer fazer seu corpo se mover de uma maneira totalmente diferente? Então pegue seus controladores e entre Raquete: Nx, onde o raquetebol encontra Breakout dentro de uma gigantesca máquina de pinball.
O tênis e o pingue-pongue estabeleceram o padrão, mas com Raquete: Nx, você pode mergulhar em um jogo que eleva o nível do que é possível com uma raquete e uma bola em VR.
Você pode se divertir o quanto quiser nos modos single-player ou multiplayer competitivo. Entre na cúpula de vidro gigante e observe as paredes se iluminarem enquanto você destrói os alvos. Use o raio trator para puxar a bola para trás ou alinhe seu chute para acertá-la diretamente onde quiser. Seu objetivo é eliminar os alvos antes que você fique sem energia. Portanto, seja rápido, preciso e inteligente e você poderá emergir como um Raquete: Nx campeão.
Dicas de movimento da Meta Quest
Configurando o Meta Quest Move pela primeira vez
Meta Quest Move é gratuito e já está no seu fone de ouvido. Ele permite que você monitore as calorias que queimou, bem como há quanto tempo está ativo, em todos os seus aplicativos de fitness VR, independentemente dos aplicativos ou jogos que você joga.
Além disso, você pode usar o Meta Quest Move para definir metas, obter conquistas e acompanhar o progresso do seu condicionamento físico ao longo do tempo. E permite que você visualize suas estatísticas em tempo real, bem como verifique suas estatísticas em seu dispositivo iOS ou Android.
Para configurar o Meta Quest Move, você pode encontrá-lo no painel de aplicativos do seu fone de ouvido Meta Quest.
Inspiração Semanal
Supernatural História de membro: Tommy Curtis
Tommy Curtis costumava temer subir os 40 degraus da rua até a porta da frente. Ele sabia que eram 40 porque contou cada um deles. Ele raramente se exercitava, então subir esses degraus era um desafio. “Quando você não está saudável”, lembra ele, “é difícil ser feliz”.
Em sua vida passada, ele estava satisfeito com sua rotina: assistir TV, comer e relaxar no sofá. Ele sabia que provavelmente deveria ser mais ativo, mas depois de lutar para manter qualquer tipo de atividade física, ele sentiu que era melhor jogar a toalha por se sentir saudável.
Mas, no fundo, ele não queria se sentir tão negativo a cada novo dia. E foi então que ele descobriu Supernatural.
No início, ele apenas se inscreveu para o teste gratuito, mas em pouco tempo estava all-in, fazendo regularmente 30 minutos ou mais. E ao fazer isso, ele desenvolveu uma maneira inteiramente nova de ver a vida. “Isso pega as limitações que você impõe a si mesmo e faz você perceber que não são limitações”, diz ele. “São apenas passos para se tornar uma pessoa melhor.”
Esses são os tipos de histórias inspiradoras que sabemos que podem ajudar muito mais pessoas a superar o que acreditam ser suas limitações. Se Curtis e milhares de outros no Comunidade sobrenatural pode fazer isso, você também pode.
“Adoro a confiança de que posso fazer coisas difíceis”, diz Curtis. “Supernatural me deu a capacidade de viver e ser feliz enquanto faço isso. Acho que posso ser o que eu quiser.”
Continue sua jornada de condicionamento físico em VR
O condicionamento físico em VR no Meta Quest é divertido e mal podemos esperar para ajudar mais pessoas a iniciar suas jornadas de condicionamento físico. Não importa se são apenas alguns minutos por dia ou horas por semana suando muito - contanto que você esteja se movendo, você estará fazendo a coisa certa por si mesmo.
E se você está pronto para tornar a VR parte de sua rotina de exercícios, queremos comemorar você. Tire uma selfie pós-treino e marque @MetaQuest no Instagram para compartilhar sua jornada de condicionamento físico com a comunidade VR. Mal podemos esperar para vê-lo na próxima semana para mais uma quarta-feira de treino.
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