Alcançar um doutorado, a mais alta qualificação acadêmica disponível, é um grande feito que pode ser uma jornada longa e difícil. Tendo concluído recentemente seu próprio doutorado em física, Pruthvi Mehta compartilha suas cinco dicas principais para sobreviver aos seus estudos de doutorado
Eu fiz isso! Apresentei minha tese, fiz meu discurso de quatro horas de duração e passei com pequenas correções. Depois de quatro anos e meio, finalmente consegui meu doutorado em física pela Universidade de Liverpool.
Minha tese foi sobre marcação de nêutrons em Super Kamiokande, um observatório de neutrinos no Japão. Comecei a me interessar por neutrinos no final da minha graduação na Queen Mary University of London, então naturalmente me inscrevi para fazer doutorado em universidades com grandes grupos de física de neutrinos. Tive a sorte de me oferecer uma vaga em Liverpool e comecei meus estudos de doutorado em outubro de 2018. A pandemia de COVID durante meu doutorado apresentou alguns desafios e estendeu a duração original do meu diploma, mas felizmente apresentei minha tese em março de 2023.
Nenhum diploma vale a pena prejudicar sua saúde mental
Depois de uma jornada educacional tão longa (e às vezes árdua) quanto o doutorado, é natural se perguntar o que você poderia ter feito de diferente para tornar toda a experiência um pouco mais fácil. Então aqui ofereço cinco dicas para quem está em sua jornada de doutorado que me ajudou durante meus estudos – ou que eu gostaria de ter ouvido antes.
Como não existem dois caminhos iguais para o doutorado, meu conselho é naturalmente muito amplo. E em vez de focar simplesmente no trabalho, também tentei sugerir maneiras de aumentar sua motivação e bem-estar. Nenhum diploma vale a pena prejudicar sua saúde mental, e dada a estatísticas terríveis sobre a saúde mental de estudantes de doutorado no Reino Unido, é algo que precisa ser mantido em mente.
Com tudo isso dito, aqui estão cinco maneiras de tornar o processo um pouco mais tranquilo.
1 Trabalhe de acordo com seus níveis de energia – e não se restrinja a uma rotina se achar que não consegue
No início do meu doutorado me disseram “trate isso como um horário das 9 às 5”. Tudo isso é muito bom, desde que você não tenha reuniões fora desse horário, conferências para participar, prazos para cumprir ou experimentos que precisem ser verificados durante a noite - todos os quais você provavelmente terá de uma forma ou de outra ao longo de seu curso. estudos.
Não sinta que precisa seguir a mesma rotina todos os dias
Em vez disso, algo que funcionou para mim (especialmente no final da escrita da minha tese) estava funcionando quando eu tinha vontade, quando o impulso me agarrou. Isso naturalmente aumentou quanto mais perto da apresentação da tese: você é levado pela adrenalina desde o prazo que se aproxima.
Mas esta abordagem também se aplica aos primeiros anos – não sinta que precisa seguir a mesma rotina todos os dias. Se o seu cérebro desligar algumas horas antes das 5h, tudo bem. Eu tendia a cair à tarde, quando desligava, saía do escritório e trabalhava à noite. E às vezes eu batia num muro no meio da semana, mas me sentia um pouco mais motivado no fim de semana.
Não faz sentido se esforçar demais quando não há frutos nascendo do seu trabalho intelectual, e definitivamente não vale a pena arriscar o esgotamento. Você tem permissão para fazer mais seu próprio horário do que faria com um “trabalho convencional”, então aproveite ao máximo.
2 Faça um esforço contínuo para se conectar com a área em geral – não apenas estritamente com seu próprio trabalho
Isso é incrivelmente fácil de pregar, mas muito mais difícil de praticar. Para muitos estudantes de doutorado, as minúcias cotidianas de sua pesquisa estão muito longe do que o atraiu para a área em primeiro lugar. E é uma droga: é difícil entender como, por exemplo, o erro do compilador no qual você ficou preso por dois dias está relacionado ao que você gosta de aprender em física e ao que o levou ao seu campo de pesquisa. Você não consegue ver a floresta por causa das árvores e se sente perdido.
Mas lembre-se, tudo está conectado. Para ver isso, tente reforçar o conhecimento e a compreensão da sua área. Participe de clubes de jornalismo, leia artigos de outros experimentos semelhantes, converse com outras pessoas sobre suas análises e encontre semelhanças com as suas.
Admito que é difícil motivar-se para fazer isso. Por que perder tempo lendo coisas que não resolverão o erro que você está enfrentando? Mas eu definitivamente gostaria de ter feito muito mais durante meu doutorado. É tudo uma questão de voltar ao ponto onde sua mente deseja se envolver com a física e, em última análise, tem mais a ver com motivação do que com resultados. É assim que a educação e a aprendizagem deveriam ser. Mas para um estudante de doutorado em física – que terá passado por um sistema educacional mais dedicado a exames e resultados do que a incutir o amor pelo aprendizado — é difícil se ajustar a essa mentalidade.
3 Comece a escrever seus capítulos de teoria e literatura o mais cedo possível
É, novamente, muito mais fácil falar do que fazer, mas torna os meses que antecedem a apresentação da tese muito mais fáceis. Comecei a escrever no início do terceiro ano, mas ainda sinto que poderia ter começado mais cedo.
O benefício de fazer isso mais cedo não é apenas tornar a submissão mais fácil, mas também melhorar o bem-estar e a motivação. Digamos que você esteja um pouco confuso em relação a algumas análises de resultados – é justo, todo mundo encontra obstáculos. Em vez de prosseguir, por que não fazer uma pausa e escrever alguns dos capítulos teóricos de sua tese ou preparar sua revisão de literatura.
Escrever não apenas parecerá que você fez algo concreto, o que aumentará seu moral, mas também atualizará seu conhecimento mais amplo da área. E embora possa não estar diretamente relacionado ao resultado da análise que você deseja obter, às vezes pensar em outra coisa dá ao seu cérebro a chance de ter novas ideias. Além disso, qualquer coisa que conte para a sua tese é útil, então não hesite em começar a escrever cedo.
4 Documente quando alguém disser algo positivo sobre o seu trabalho
Os estudantes de doutoramento ouvem frequentemente que uma parte fundamental para se tornar um investigador é ter fé no seu próprio trabalho e resultados, em vez de confiar demasiado nas opiniões dos outros. Se houver críticas, não devemos tomá-las como um reflexo pessoal das nossas capacidades e, em teoria, não deveríamos. Mas a verdade é que somos criaturas humanas e, em última análise, sociais – e o cérebro humano, infelizmente, lembra informações negativas com mais nitidez do que informações positivas. Em um curso tão desafiador quanto o doutorado, e em um campo repleto de acadêmicos às vezes obstinados, você pode ouvir e lembrar muito mais críticas do que elogios.
Para contrariar isso, comecei a fazer algo que pode ser considerado um pouco estranho – anotava cada vez que um orientador, um pós-doutorando, um colaborador ou mesmo um colega amigo do escritório dizia algo simpático sobre o meu trabalho. Escrevi o comentário em um documento do Word e, quando o trabalho ficou difícil, abri-o para ler. Por mais estranho que possa parecer, ajudou a melhorar meu humor quando precisei.
5 Trate sua viva como uma performance
Certa vez, um acadêmico me disse que um viva “tem a ver com a capacidade de desempenho” e, honestamente, esse foi um ótimo insight. Sua viva é sua chance de mostrar seu conhecimento sobre seu trabalho e explicá-lo aos examinadores. Considerando o fato de que você provavelmente passou quatro ou mais anos nisso, você saberá de dentro para fora.
Ninguém conhece sua tese e seu doutorado melhor do que você
Lembre-se de que você pode levar consigo uma cópia anotada de sua tese, então passe algumas semanas analisando-a, anotando-a completamente e aprendendo a física em torno do que está escrito em sua revisão de literatura. Você pode ser questionado sobre qualquer coisa em um campo mais amplo, então pegue suas notas de graduação anteriores e atualize os fundamentos (relevantes). Se lhe fizerem uma pergunta para a qual não sabe a resposta imediatamente, reserve um minuto ou mais para pensar e vocalize esse processo de pensamento para que seus examinadores possam orientá-lo para uma resposta.
Esperar pela viva é muito mais assustador do que a própria viva, então tente não se preocupar ou se estressar muito com isso. Claro, mais uma vez é mais fácil falar do que fazer, mas lembre-se que ninguém conhece sua tese e seu doutorado melhor do que você, e aquelas poucas horas de viva terminarão antes que você perceba. Fazer um doutorado está longe de ser fácil, mas acredite em mim quando digo que tudo vai dar certo.
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