Grace Ueng: Novos começos, estado de fluxo e a arte da possibilidade

Nota do Editor: Líder de pensamento Graça Ueng é CEO da Savvy Growth, uma notável consultoria de coaching e gestão de liderança. Graça escreve um coluna regular sobre Felicidade e Liderança para WRAL TechWire. As empresas contratam sua empresa para facilitar os programas HappinessWorks™, infundindo a vantagem da felicidade na cultura corporativa, levando a maior produtividade e resultados.

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PARQUE DO TRIÂNGULO DE PESQUISA - Ao entrar em remissão do meu grave episódio depressivo no final do ano passado, decidi reiniciar o piano após um hiato de quatro décadas para homenagear minha mãe, minha primeira professora. Em seus últimos dias, eu teria certeza de que sua favorita, Clair de lune de Debussy, estava tocando em seu quarto; suas últimas palavras para mim foram “a música é linda”.

Novos começos e fluxo

Minhas aulas e práticas de piano tornaram-se uma parte fundamental do meu regime contínuo de bem-estar. No primeiro fim de semana após a entrega do meu piano de cauda, ​​me vi completamente em fluxo até depois da meia-noite, perdendo a noção do tempo, em busca de conquistar os três movimentos da Sonata em dó maior nº 50 de Hayden que minha irmã me havia enviado.

Mihaly Csikszentmihalyi, o primeiro a identificar e pesquisar o “fluxo”, quando você está completamente absorvido em uma tarefa desafiadora, mas factível. Sua pesquisa mostra que as pessoas são mais criativas, produtivas e felizes quando estão em estado de fluxo.

“Os melhores momentos de nossas vidas não são os momentos passivos, receptivos e relaxantes. . .
Os melhores momentos geralmente ocorrem quando o corpo ou a mente de uma pessoa são levados ao limite, num esforço voluntário para realizar algo difícil e que vale a pena.”

– Mihaly Csikszentmihalyi

Bloqueamos períodos maiores de tempo quando precisamos planejar estrategicamente ou pensar criativamente. Quando eu era responsável pelo lançamento de novos produtos e programas, contratava facilitadores ou designava colegas para liderar sessões de ideação para nossa equipe, a fim de melhor gerar novas ideias. Nos anos que se seguiram, quando comecei a nossa empresa de consultoria, os nossos primeiros compromissos incluíam a facilitação de sessões semelhantes. Criar um ambiente onde os participantes possam estar em um estado de fluxo é uma função crítica para um líder de sessão eficaz.

Músicos experientes podem experimentar o fluxo quando tocam. Sua habilidade corresponde à dificuldade da peça, eles estão no controle e sua ação parece fácil. Eles estão se concentrando no aqui e agora para executar técnica e emocionalmente lindamente sua interpretação da peça para o público desfrutar.

Neurologicamente, nossa área pré-frontal fica temporariamente inibida no fluxo, desencadeando sentimentos de distorção do tempo, perda de autoconsciência e perda de nosso crítico interior. Os investigadores levantam a hipótese de que o circuito de recompensa de dopamina do cérebro é estimulado, o que amplifica a nossa curiosidade, fazendo-nos comunicar livremente e desfrutar do envolvimento no processo criativo.

Quando você faz algo simplesmente porque ama e, portanto, está intrinsecamente motivado, você pode experimentar um fluxo contínuo. Por outro lado, quando você está extrinsecamente motivado – trabalhando duro para evitar problemas ou para ganhar mais dinheiro ou uma recompensa – isso leva apenas a uma vantagem temporária.

A Arte da Possibilidade

No início deste mês, meu professor de Felicidade, Tal Ben Shahar, nos encarregou de assistir a um masterclass por Ben Zander, maestro da Orquestra Filarmônica de Boston e professor do Conservatório de Música de Nova Inglaterra. Quando observei a extensão, lembrei-me de que cada tarefa que Tal cuida cuidadosamente tem um propósito distinto. Na verdade, fiquei hipnotizado ao ouvir Zander dar feedback a cada um dos três artistas que se apresentaram naquele dia, e as duas horas passaram rapidamente.

Comecei ansiosamente minha próxima aula de piano perguntando ao meu professor, uma criança prodígio que depois se formou na Juilliard, se ele já tinha ouvido falar de Zander. Eu descobri que Teddy frequentou um colégio interno de artes em Boston e não apenas conhecia Zander, mas também assistia a sua master class todas as semanas em seu primeiro e último ano! Teddy então sugeriu que eu assistisse Zander's Ted conversa e me disse que seu foco está na possibilidade. Juntando-me aos outros 16 milhões que também assistiram à sua palestra, rapidamente percebi que o homem é lendário e, em seguida, debrucei-me sobre o seu livro, A Arte da Possibilidade, que a Harvard Business School Press lhe pediu para ser o autor.

Eu estava almoçando, anos atrás, com um conselheiro de longa data, atualizando-o sobre minhas atividades. No final da refeição, Rick exclamou: “Você vê possibilidades onde outros não veem”. Não pensei muito sobre esse comentário na época, mas suas palavras voltaram para que eu refletisse nos anos seguintes. Aprecio a filosofia de Zander sobre vida e liderança.

O livro de Zander entrelaça a música e o papel de liderança do maestro com o ilimitado potencial humano. Quando se começa a enfrentar uma espiral descendente, o efeito Zander é ir na direcção oposta e alargar-se para o reino de novas possibilidades.

Compartilho minhas três principais conclusões:

1. Lençóis Brancos

 Zander conta como muitos de seus colegas, como regentes, acreditam que são oniscientes. Ser um maestro pode ser uma carreira movida pelo ego. Depois de uma experiência em que ele pensou que um de seus músicos estava sentado incorretamente, de maneira curvada, e não tocando a música como o compositor pretendia que a peça fosse tocada, ele aprendeu com a explosão de feedback dela o porquê e ficou completamente esclarecido e imediatamente mudou. a forma como ele conduzia a peça para que ela libertasse o corpo. Daí nasceram suas “folhas brancas”, onde colocava uma folha de papel em branco em cada uma das estantes de partitura de sua orquestra para que os intérpretes escrevessem comentários sobre a peça, inclusive o que achavam que deveria ser executado de forma diferente.

Ele consideraria cuidadosamente cada comentário e então, nos locais apropriados, implementaria uma mudança na forma de tocar na próxima apresentação. Quando ele edita em um show ao vivo, ele lembra qual músico sugeriu e olha para aquela pessoa quando faz a modificação sugerida durante a apresentação. Eles sorriem por dentro (e talvez até por fora) em reconhecimento e satisfação quando o maestro redireciona o jogo como resultado de sua sugestão.

É o líder inclusivo quem formula um mecanismo para que aqueles que ele lidera forneçam informações e depois façam uma mudança de comportamento, muitas vezes publicamente, como resultado da escuta.

2. Dê um A

Preocupado com o estresse dos alunos nos melhores conservatórios em torno das notas e seus resultados na inibição do desempenho, Zander diz a seus alunos no início de cada semestre que eles já tiraram nota A. Tudo o que eles precisam fazer para conseguir isso é escrever uma carta para ele namorou maio do ano seguinte e explique por que eles fizeram isso.

Maio, próximo ano

Prezado Sr. Zander,

Tirei A porque tive a coragem de examinar meus medos e percebi que eles não têm lugar em minha vida. Passei de alguém que tinha medo de cometer um erro caso fosse notado para alguém que sabe que tem uma contribuição a dar a outras pessoas….

….Eu deixei de desejar o anonimato para aceitar a alegria que advém de saber que minha música muda o mundo.

                                                            –Giselle

O perfeccionismo muitas vezes inibe a expressão. Em seus workshops, Zander costuma dizer a seus alunos para jogarem pela janela o medo de tocar uma nota errada. Leitores regulares sabem que gosto de dizer isso O fracasso pode ser uma coisa boa e para Canalize seu medo a seu favor.

A chave para esses alunos recentemente aliviados do estresse é que eles aprendam a viver em seu A ganho e o som resultante é lindo.

3. Jogando com uma nádega

Enquanto Zander observava um aluno firmemente implantado em sua cadeira, com uma performance muito realista e, portanto, sem expressar as emoções que Chopin desejava evocar neste prelúdio, Zander percebeu: “O problema é que você é um jogador de duas nádegas! "

Ele encorajou o aluno a permitir que todo o seu corpo fluísse lateralmente, incentivando-o a captar a onda da música com o formato do seu corpo. De repente, a música levantou voo; vários na plateia engasgaram.

O presidente de uma empresa em Ohio que participou desta master class escreveu mais tarde a Zander dizendo: “Fiquei tão emocionado que fui para casa e transformei toda a minha empresa em uma empresa de uma só nádega. "

Zander imagina que esse líder voltou atrás e falou com tanta paixão e segurança às pessoas de sua organização, que imediatamente acertou o alvo – o lugar da mente, do corpo e do coração. Seu pessoal de repente se lembrou por que estava lá e por que a empresa foi fundada para. E sempre que uma pessoa fica atolada ou perde o controle, Zander vê o CEO inclinando o corpo em sua direção, retratando eloquentemente toda a longa linha crescente de seu futuro juntos.

Como você pode dar um A, fornecer lençóis brancos e incentivar o jogo com uma nádega esta semana?

Sobre Grace Ueng

Graça é CEO da Crescimento inteligente, uma consultoria de coaching e gestão de liderança fundada em 2003. Sua grande paixão por ajudar os líderes e as empresas que eles administram a atingir seu potencial máximo combinada com sua empatia e capacidade de ajudar os líderes a descobrir seus “porquês” são o que os clientes mais valorizam.

As principais ofertas de Grace são coaching individual para CEOs e suas equipes de liderança, facilitando workshops sobre Marca Pessoal e Sucesso de Palestras e conduzindo análises estratégicas para empresas em momentos críticos. Palestrante do TED, ela é contratada para ministrar palestras motivacionais e liderar programas Happiness Works™ para empresas e campi.

Estrategista de marketing, Grace ocupou cargos de liderança em cinco empreendimentos de tecnologia de alto crescimento que saíram com sucesso por meio de aquisição ou IPO. Ela começou sua carreira na Bain & Company e depois trabalhou em gestão de marcas na Clorox e General Mills. Ela é formada pelo MIT e pela Harvard Business School.

Graça e seu parceiro, Rico Chleboski, sua colega de classe no MIT e veterana em tecnologia limpa, desenvolve e implementa estratégias para apoiar o crescimento de empresas focadas no impacto e depois treina seus líderes na execução de seus planos estratégicos. Sua experiência abrange todas as fases do negócio, desde a avaliação até o crescimento e a liquidez.