Pe lângă faptul că este plăcută, rezolvarea puzzle-urilor necesită un efort mental serios.
Atât familiile, cât și persoanele fizice se pot bucura de rezolvarea puzzle-urilor. Nu contează dacă problema ta preferată este un puzzle de 1,000 de piese, cuvintele încrucișate de duminică din New York Times, un joc de creier din lemn sau un puzzle mecanic 3D; toate puzzle-urile au un lucru în comun: îți stimulează creierul. În era digitală, puzzle-urile sunt încă foarte populare, deși această tendință are o istorie foarte lungă.
Încă din vremea lumii antice, puzzle-urile au apărut sub o varietate de forme. Biblia se referă la ghicitori și ulcioare puzzle din Cipru datând din 1700 î.Hr., iar pătratele magice au apărut pentru prima dată în China în jurul anului 700 î.Hr. În epoca modernă, John Spilsbury a produs puzzle-ul în 1767; în 1913 au început să apară ziare cuvinte încrucișate puzzle-uri; iar în 1974, the cubul lui Rubik a fost dezvoltat.
Puzzle-urile vin într-un număr practic infinit de tipuri și soiuri. Știați că și creierul adultului poate beneficia de puzzle-uri? Știm cu toții cât de utile sunt puzzle-urile pentru copii datorită abilităților fizice și cognitive ale creierului pe care le cultivă. Puzzle-urile sunt benefice pentru creierul tău în șapte moduri particulare. Așadar, curățați măsuța de cafea, ascuțiți-vă creioanele și pregătiți-vă pentru un impuls mental.
Puzzle-urile antrenează-ți creierul pe ambele părți
Diferite funcții ale creierului sunt controlate de fiecare dintre cele două emisfere ale tale. Partea dreaptă a creierului tău guvernează creativitatea, în timp ce partea stângă guvernează gândirea analitică și logică. Când rezolvi un puzzle, creierul tău lucrează din greu pentru că îl folosești pe toate părțile.
Ele întăresc memoria
Puzzle-urile sunt o tehnică extraordinară pentru a crește memoria pe termen scurt, deoarece întăresc conexiunile dintre celulele creierului nostru și creează altele noi. Când ne amintim formele, dimensiunile și piesele dintr-un puzzle și ne imaginăm cum merg împreună, folosim memoria pentru a finaliza puzzle-ul. Potrivit studiilor, leziunile cerebrale ale pacientului cu Alzheimer pot fi diminuate prin formarea de noi conexiuni cerebrale.
Ele întăresc memoria
Puzzle-urile sunt o tehnică extraordinară pentru a crește memoria pe termen scurt, deoarece întăresc conexiunile dintre celulele creierului nostru și creează altele noi. Când ne amintim formele, dimensiunile și piesele dintr-un puzzle și ne imaginăm cum merg împreună, folosim memoria pentru a finaliza puzzle-ul. Potrivit studiilor, leziunile cerebrale ale pacientului cu Alzheimer pot fi diminuate prin formarea de noi conexiuni cerebrale.
Ele îmbunătățesc acuitatea mentală, vederea și abilitățile spațiale
Când vă uitați la piese individuale de puzzle sau de cuvinte încrucișate, trebuie să vă puteți imagina aranjarea pieselor sau cuvintele în spațiile corespunzătoare. Potrivit USA Today, acest lucru în mod regulat îți poate îmbunătăți capacitatea de raționament vizual și spațial, făcându-te un șofer mai bun și poate un ambalator asemănător lui Tetris (mai ales când îți încarci mașina pentru a duce un copil de vârstă universitară la școală).
Te fac să te simți mai bine
Una dintre modalitățile prin care puzzle-urile îmbunătățesc creierul este prin creșterea nivelului de dopamină, un neurotransmițător care controlează starea de spirit, memoria și concentrarea. De fiecare dată când completăm puzzle-ul, se produce dopamină. De ce sunt puzzle-urile atât de plăcute?
Nivelurile dvs. de stres sunt reduse
Creierul nostru beneficiază de puzzle-uri, dar sunt și destul de calmante. Mintea noastră este concentrată doar pe o activitate în timp ce încercăm să ne dăm seama cum să rezolvăm problema, care ne stimulează creierul.
Îți pot crește nivelul IQ-ului.
Puzzle-urile ne măresc IQ-ul, deoarece ne întăresc memoria, concentrarea, limbajul și abilitățile de gândire. A face puzzle-uri timp de cel puțin 25 de minute pe zi îți poate crește IQ-ul cu 4 puncte, potrivit unui studiu de la Universitatea din Michigan.
Sursa: Inteligența datelor Platon: PlatoData.io