Redaktörens anteckning: Tankeledare Grace Ueng är VD för Savvy Growth, ett känt ledarskapscoachnings- och managementkonsultföretag. Grace skriver en regelbunden kolumn om Lycka & Ledarskap för WRAL TechWire. Företag anlitar hennes företag för att underlätta HappinessWorks™-program, vilket ger företagskulturen glädjefördelen, vilket leder till högre produktivitet och resultat.
+ + +
FORSKNINGSTRIANGELPARK – När jag gick in i remission från min svåra depressiva episod i slutet av förra året, bestämde jag mig för att starta om piano efter fyra decenniers uppehåll för att hedra min mamma, min första lärare. Under hennes sista dagar skulle jag vara säker på att hennes favorit, Debussys Clair de lune, spelade i hennes rum; hennes sista ord till mig var "musiken är vacker."
Nya starter och flöde
Mina pianolektioner och mina övningar har blivit en viktig del av mitt pågående välbefinnande. Första helgen efter leveransen av min flygel befann jag mig helt i flow fram till över midnatt, och tappade koll på tiden, i jakten på att erövra de tre satserna i Haydens Sonat i C-dur nr 50 som min syster hade skickat till mig.
Mihaly Csikszentmihalyi, den första att identifiera och undersöka "flöde", när du är helt upptagen av en utmanande men genomförbar uppgift. Hans forskning visar att människor är mest kreativa, produktiva och glada när de är i ett tillstånd av flöde.
"De bästa ögonblicken i våra liv är inte de passiva, mottagliga, avkopplande tiderna. . .
De bästa ögonblicken inträffar vanligtvis om en persons kropp eller sinne sträcks till sina gränser i en frivillig ansträngning att åstadkomma något svårt och värdefullt.”
– Mihaly Csikszentmihalyi
Vi blockerar större bitar av tid när vi behöver planera strategiskt eller tänka kreativt. När jag var ansvarig för att lansera nya produkter och program skulle jag anställa handledare eller tilldela kollegor att leda idésessioner för vårt team för att på bästa sätt generera nya idéer. Under åren som följde, när jag startade vår konsultfirma, inkluderade våra tidigaste uppdrag att facilitera liknande sessioner. Att skapa en miljö där deltagarna kan vara i ett tillstånd av flöde är en avgörande roll för en effektiv sessionsledare.
Erfarna musiker kan uppleva flow när de uppträder. Deras skicklighet matchar styckets svårighetsgrad, de har kontroll och deras handling verkar vara enkel. De fokuserar på här och nu för att tekniskt och känslomässigt framföra sin tolkning av stycket vackert för publiken att njuta av.
Neurologiskt är vårt prefrontala område tillfälligt hämmat i flödet, vilket utlöser känslor av tidsförvrängning, förlust av självmedvetenhet och förlust av vår inre kritiker. Forskare antar att hjärnans dopaminbelöningskretsar stimuleras, vilket förstärker vår nyfikenhet, vilket får oss att kommunicera fritt och njuta av att engagera oss i den kreativa processen.
Spännande att ta emot leverans, slutföra valet av lärare och ta lektioner efter fyra decenniers uppehåll, för att hedra minnet av min kära mamma, min första lärare! (Foto av Grace Ueng)
När du gör något helt enkelt för att du älskar det och därför är inneboende motiverad, kan du uppleva ett pågående flöde. Å andra sidan, när du är ytterst motiverad – arbetar hårt för att undvika att hamna i problem eller för att tjäna mer pengar eller en belöning – leder detta till bara tillfällig uppsida.
Möjlighetens konst
Tidigare denna månad gav min Happiness-lärare Tal Ben Shahar oss i uppdrag att titta på en masterclass av Ben Zander, dirigent för Boston Philharmonic Orchestra och lärare vid New England Conservatory of Music. När jag noterade längden påminde jag mig själv om att varje uppdrag som Tal eftertänksamt kurerar har ett tydligt syfte. Jag fann mig faktiskt fascinerad av att lyssna på Zander ge feedback till var och en av de tre artisterna som uppträdde den dagen, och de två timmarna gick snabbt.
Jag började ivrigt min nästa pianolektion med att fråga min lärare, ett underbarn som sedan fortsatte med två grader från Juilliard, om han hade hört talas om Zander. Jag fick reda på att Teddy gick på en internatskola i Boston och inte bara kände Zander, utan satt i sin mästarklass varje vecka i junior- och senioråren! Teddy föreslog sedan att jag skulle titta på Zander's Ted-prat och berättade att hans fokus ligger på möjligheten. Jag sällade mig till de 16 miljoner andra som också har sett hans föredrag, och jag insåg snabbt att mannen är legendarisk, och började sedan gå in i hans bok, Möjlighetens konst, att Harvard Business School Press bad honom att skriva.
Jag åt lunch för flera år sedan med en långvarig rådgivare och uppdaterade honom om mina sysselsättningar. I slutet av vår måltid utbrast Rick: "Du ser möjligheter där andra inte gör det." Jag tänkte inte så mycket på den här kommentaren då, men hans ord har kommit tillbaka för mig att reflektera över under de följande åren. Jag uppskattar Zanders livsfilosofi och ledarskap.
Zanders bok sammanväver musik och dirigentens ledarroll med den gränslösa mänskliga potentialen. När man börjar möta en nedåtgående spiral, är Zander-effekten att gå i motsatt riktning och bredda sig in i riket av nya möjligheter.
Jag delar med mig av mina tre av mina bästa take-aways:
- Vita blad
Zander berättar hur många av hans kamrater, som dirigenter, tror att de är allvetande. Att vara en maestro kan vara en egodriven karriär. Efter en upplevelse där han trodde att en av hans musiker satt fel, på ett krökt sätt, och inte spelade in i musiken som kompositören menade att stycket skulle spelas, lärde han sig av hennes utbrott av feedback varför och blev helt upplyst och omedelbart förändrad hur han dirigerade stycket för att hon skulle befria sin kropp. Därifrån föddes hans "vita ark", där han placerade ett tomt papper på var och en av notställen i sin orkester så att artister kunde skriva kommentarer om stycket, inklusive vad de tyckte borde framföras annorlunda.
Han skulle noga överväga varje kommentar och sedan på lämpliga ställen genomföra en förändring i spelet till nästa föreställning. När han redigerar i en livekonsert kommer han ihåg vilken spelare som föreslog och tittar på den personen när han gör den föreslagna ändringen under framförandet. De flinar inåt (och kanske till och med utåt) i igenkännande och tillfredsställelse när maestro omdirigerar spelet som ett resultat av deras förslag.
Det är den inkluderande ledaren som formulerar en mekanism för dem han leder att ge input och sedan göra en förändring i beteende, ofta offentligt, som ett resultat av att lyssna.
- Ge ett A
Bekymrad över stressen hos studenter på toppkonservatorier kring betyg och dess resultat på hämmande prestationsförmåga, säger Zander till sina elever i början av varje termin att de redan har fått ett A. Allt de behöver göra för att få detta är att skriva ett brev till han dejtade maj nästa år och förklara för honom varför de har gjort det.
maj, nästa år
Kära herr Zander,
Jag fick mitt A för att jag hade modet att undersöka mina rädslor och jag insåg att de inte har någon plats i mitt liv. Jag ändrade mig från någon som var rädd för att göra ett misstag om hon skulle bli uppmärksammad till någon som vet att hon har ett bidrag att göra för andra människor...
….Jag har förändrats från att önska anonymitet till att acceptera glädjen som kommer av att veta att min musik förändrar världen.
– Giselle
Perfektionism hämmar ofta uttryck. I sina workshops säger Zander ofta till sina elever att de ska kasta rädslan för att spela en felaktig ton ut genom fönstret. Regelbundna läsare vet att jag gillar att säga det Misslyckande kan vara bra och Kanalisera din rädsla till din fördel.
Nyckeln till dessa nyligen stresslyft elever är att de lär sig leva in i deras intjänade A och det resulterande ljudet är vackert.
- Spelar en rumpa
När Zander observerade en student som var stadigt implanterad i sin plats, framförandet alltför jordbundet, och därför inte uttryckte de känslor som Chopin ville framkalla i detta förspel, insåg Zander, "Problemet är att du är en spelare med två skinkor! "
Han uppmuntrade eleven att låta hela sin kropp flöda i sidled, och uppmanade honom att fånga musikens våg med formen på sin kropp. Plötsligt tog musiken sin flykt; flämtade flera i publiken.
Presidenten för ett företag i Ohio som deltog i denna mästarklass skrev senare till Zander och sa:Jag blev så rörd att jag gick hem och förvandlade hela mitt företag till ett enrumpa företag. "
Zander föreställer sig att den här ledaren gick tillbaka och talade så passionerat och säkert till människorna i sin organisation, att han genast träffade målet – sinnets, kroppens och hjärtats plats. Hans folk kom plötsligt ihåg varför de var där och vad företaget grundades för. Och närhelst en person fastnar eller tappar koll, ser Zander VD:n luta sin kropp mot honom och vältaligt skildrar hela den långa skyhöga raden av deras framtid tillsammans.
Hur kan du ge ett A, tillhandahålla vita lakan och uppmuntra enrumpa att spela den här veckan?
Om Grace Ueng
Grace är VD för Kunnig tillväxt, ett ledarskapscoachnings- och managementkonsultföretag som grundades 2003. Hennes stora passion för att hjälpa ledare och de företag de driver att uppnå sin fulla potential kombinerat med hennes empati och förmåga att hjälpa ledare att ta reda på deras "varför" är det som kunderna värdesätter mest.
Graces kärnerbjudanden är en-till-en-coachning för VD:ar och deras ledningsteam, underlättande av workshops om personligt varumärke och talframgång och att genomföra strategiska granskningar för företag i en kritisk tidpunkt. Hon är en TED-föreläsare och anställs för att ge motiverande keynotes och leda Happiness Works™-program för företag och campus.
Grace var marknadsstrateg och hade ledande roller på fem högväxande teknologiföretag som framgångsrikt lämnade genom förvärv eller börsintroduktion. Hon började sin karriär på Bain & Company och arbetade sedan med varumärkeshantering på Clorox och General Mills. Hon är utexaminerad från MIT och Harvard Business School.
Grace och hennes partner, Rich Chleboski, hennes MIT-klasskamrat och fulländade cleantech-veteran, utvecklar och implementerar strategier för att stödja tillväxten av effektfokuserade företag och coachar sedan sina ledare i att genomföra sina strategiska planer. Deras expertis spänner över alla faser av verksamheten från utvärdering till tillväxt och likviditet.
