Метавсесвіт врятував моє життя, тепер я використовую його, щоб рятувати інших

Я провів понад 10,000 XNUMX годин у «метавсесвіті» — або принаймні протометавсесвіті — віртуальних світах, населених реальними людьми, представленими у вигляді аватарів. Досвід і стосунки, які я отримав там, врятували мене від темного місця та поставили переді мною місію робити те саме для інших.

Гостьова стаття Ноа Робінсона

Ноа є засновником і генеральним директором Дуже реальна допомога, а також докторант клінічної психології в Університеті Вандербільта. Very Real Help створила платформу клінічних досліджень під назвою Клуб допомоги щоб дослідити, як середовища соціальної віртуальної реальності можна використовувати для надання трансдіагностичної когнітивної поведінкової підтримки однолітків. Very Real Help отримала фінансування від Національного інституту здоров’я, Національного наукового фонду та інвесторів, щоб використовувати Help Club для допомоги людям з депресією, тривогою та іншими психічними захворюваннями.

У метавсесвіті є справжні підводні камені та небезпеки, такі як педофілія та догляд за дітьми нещодавно виділено BBC, Або сексуальне насильство, яке відбулося на різних платформах. Але, як і будь-яка технологія, метавсесвіт можна використовувати як на благо, так і на зло. Усе залежить від того, як побудовано кожну програму та як ми вирішимо її використовувати. Завдяки захоплюючій віртуальній реальності, де можна контролювати все середовище, потенціал допомоги людям майже безмежний.

Коли мені було 13 років, я втік у віртуальну соціальну гру під назвою Runescape. Коли я досяг пубертатного віку, я зрозумів, що я гей. Мене переповнювало почуття сорому й тривоги. Кілька років після тягаря замкнутості я відчував безнадійність щодо свого майбутнього і думав покінчити з життям. Але одна річ підтримувала мене: коли я заводив друзів і підвищувався разом із ними Runescape, віртуальні подразники створювали справжні хіти дофаміну. Ці досягнення є важливою метою лікування депресії — під час терапії ми навчаємо пацієнтів брати участь у корисній поведінці, щоб підвищити мотивацію та потенційно подолати депресію.

Я провів більшу частину свого підліткового віку, майже 10,000 400 годин, живучи у цьому віртуальному світі. Всередині я міг створити віртуальну ідентичність у фантастичному світі, де сексуальна ідентичність не була фактором. Здобувши впевненість у віртуальному світі, я зрештою створив свій перший клан, розмір якого постійно зростав. Хоча він складався з XNUMX «незнайомців» в Інтернеті, вони були моїми найближчими друзями. Зрештою я відчув достатньо соціальної приналежності та визнання, щоб вийти з шафи до них. Мої друзі прийняли мене, навіть коли вони знали мою найглибшу, найтемнішу таємницю. Проходження цього процесу практично дало мені змогу вийти з шафи в реальний світ і зрештою подолати свою депресію.

З того моменту я зрозумів, що хочу присвятити своє життя створенню віртуальних досвідів, які були б такими ж переконливими, як відеоігри, але також ефективними, як терапія.

Я знаю, що це можливо, тому що я вже в цій подорожі. Я створив віртуальний додаток, орієнтований на психічне здоров’я під назвою Клуб допомоги-доступний на Quest, ПК, Mac і iOS, що дозволяє будь-кому покращити своє самопочуття та психічне здоров’я у віртуальному середовищі. Ви можете приєднатися як аватар і відвідувати живі групи, які ведуть навчені тренери. Повністю реалізований метавсесвіт має потенціал змінити мільйони життів, спрощуючи зв’язок із такою віртуальною групою підтримки.

Клуб допомоги тільки починається — з моменту запуску нашої бета-версії в жовтні до нашої спільноти приєдналися тисячі людей — ми починаємо бачити, що безпечне середовище під наглядом може буквально змінити життя людей. Клуб допомоги створено з нуля для підтримки психічного здоров’я. Ми навчаємо повсякденних, звичайних емпатійних людей стати тренерами, які можуть керувати групами підтримки та навчати науково перевірених інструментів підходу, який ми розробили під назвою Когнітивно-поведінкове занурення.

Це місце, яке я хотів би мати у 13-річному віці, щоб вести мене до зцілення, а не спонукати мене у світ втечі.

Побудувати простір психічного здоров’я, готовий до метавсесвіту, нелегко, і нам довелося використовувати технології, щоб забезпечити безпечний світ для всіх. Ми перевіряємо людей і відстежуємо взаємодію — хоча ми не надаємо терапію, ми застосували стандартні практики, розроблені в клініках з навчання терапії, як-от запис взаємодій, щоб контролювати якість і запобігати завданню тролями психологічної шкоди. Хоча ми підтримуємо лише людей віком від 18 років, ми також бачили попит з боку неповнолітніх, які знайшли нашу платформу та потребують допомоги у сфері психічного здоров’я.

Ми починаємо бачити захоплюючі результати нашої віртуальної платформи психічного здоров’я. Це приваблює людей, які потребують допомоги; 53% наших користувачів мають (за власними оцінками) рівень клінічної депресії, а 45% мають клінічний рівень тривоги. І ми починаємо спостерігати зменшення симптомів депресії та тривоги у тих, хто проводить час у нашому додатку.

У той час як VRChat це платформа BBC нещодавно підкреслив у своїй історії про догляд за дітьми, є приклади безпечних місць на платформі. Наприклад, розквітла прекрасна спільнота трансгендерів VRChat і дозволив створити безпечні місця для деяких людей, які боролися з тими самими речами, що й я, будучи підлітком. Один чоловік навіть описано що вони думали про перехід на протилежну стать протягом 10 років, і для цього знадобилося спробувати жіночий аватар у VRChat щоб нарешті почати процес прийняття та шукати гендерного терапевта.

Ми також бачили результати зустрічей Анонімних Алкоголіків і груп підтримки хворих на хронічні захворювання в Альтпробіл. Ці групи знаходять притулок у цих віртуальних просторах — безпечних місцях для спілкування з іншими в просторі без засудження. Ці простори безпечні, тому що людям комфортно залишатися анонімними, а також відчувати захоплюючу соціальну підтримку аватарів навколо них. Хоча ці платформи можуть надати допомогу, вони також можуть завдати шкоди, якщо немає модерації чи відповідальності. Ці платформи також повинні захищати неповнолітніх, утримуючи їх у безпечному, модерованому середовищі.

Клуб допомоги також змінює життя. Ми маємо Клуб допомоги учасники, які почали з важкої соціальної тривоги або депресії, а зараз завершили наше навчання тренерів і ведуть зустрічі, щоб допомогти іншим.

Одна з наших учасниць публічно поділилася, що вона не могла вийти з дому майже три роки. Клуб допомоги допоміг їй знову почуватися комфортно, виходячи з дому, і вона повідомила, що її досвід був «набагато кращим, ніж три роки терапії». Тепер, коли вона може виходити з дому, вона може брати участь у корисних заходах у реальному світі, які допомагають людям подолати депресію.

Інший учасник повідомив, що він був надто пригнічений, щоб піти на роботу, і лежав у ліжку цілий день. Майже два тижні він їздив до Клуб допомоги щодня зустрічався і повідомив, що вперше за довгий час зміг вийти на роботу. Він сказав нам, що у нього були сльози на очах після того, як він повернувся додому після свого першого робочого дня, і думав про те, як це зробити Клуб допомоги застав його туди.

Це лише початок. Потрібні додаткові дослідження, включаючи рандомізовані контрольні випробування, щоб справді знати, чи зможе метавсесвіт виконати свою обіцянку допомогти людям подолати проблеми в реальному житті. Але навіть зараз я знаю, що є тисячі інших людей, подібних до мене, які прагнуть втекти в метавсесвіт, щоб уникнути, а можливо, навіть зцілити біль у реальному житті.