کرپٹو ایڈکشن: کیا کرپٹو کرنسی ٹریڈنگ آپ کی دماغی صحت کے لیے خراب ہے؟

کرپٹو کی لت بلاکچین انڈسٹری میں سب سے زیادہ خطرناک اور مضحکہ خیز مسائل میں سے ایک ہے۔ اگر آپ جنونی طور پر ڈیجیٹل کرنسی کی قیمتوں کو چیک کرتے ہیں اور نئی تجارتوں کے لیے کریپٹو ٹویٹر کو تلاش کرتے ہیں، تو یہ وقت ہو سکتا ہے کہ اپنے آپ سے پوچھیں کہ کیا آپ کو کرپٹو کرنسی کی لت ہے۔

کرپٹو مارکیٹ ایک جذباتی رولر کوسٹر ہے۔ اس سے انکار کرنے کی کوئی ضرورت نہیں ہے، آپ کے پورٹ فولیو کو قدر میں پھٹتے دیکھنا ایک جوش و خروش دیتا ہے۔ دوسری طرف دیکھ رہے ہیں۔ بکٹکو (بی ٹی سی) تباہ ہونا اور اپنی دولت کو بخارات بنتے دیکھنا تباہ کن ہے۔ اسے 24/7 تجارتی ماحول کے ساتھ جوڑیں، اور آپ کے پاس کرپٹو ٹریڈرز کے لیے زیادہ خطرہ والا ماحول ہے۔

نشے کے ماہرین کے مطابق کریپٹو کرنسی کی لت فطری طور پر جوئے کی لت سے ملتی جلتی ہے۔ یہ صحت کے مسائل کی بھیڑ کا سبب بن سکتا ہے اور لوگوں کو اہم مالی دباؤ میں ڈال سکتا ہے۔

اس مضمون میں، ہم کمرے میں موجود کرپٹو ہاتھی پر بہت ضروری روشنی ڈالیں گے۔ ہم کرپٹو کی لت کے تباہ کن اثرات اور علامات کو دریافت کریں گے اور اس میں مہارت حاصل کرنے کے بارے میں مددگار تجاویز دیں گے۔ 

کرپٹو کرنسی کی لت کیا ہے؟

سیدھے الفاظ میں، کرپٹو کرنسی کی لت کرپٹو کی تجارت کے لیے ایک پیتھولوجیکل اور جنونی مجبوری ہے۔ جیسے جیسے کرپٹو مارکیٹ پھیلتی ہے، متعلقہ سرگرمیاں جیسے Nft ٹریڈنگ اور ڈی فائی پیداوار کاشتکاری کو بھی کرپٹو اضافی چھتری کے تحت شامل کیا جانا چاہئے۔

یہاں تک کہ اگر آپ دن کی تجارت نہیں کر رہے ہیں۔ ایتھرم (ETH) اور چوبیس گھنٹے دیگر altcoins، قیمتوں کے چارٹس کی جانچ کرنا اور کرپٹو مواد کو رجحان سازی کے لیے سوشل میڈیا کو براؤز کرنا بھی لت آمیز رویے کے طور پر اہل ہیں۔ 

ٹریڈنگ کریپٹو اتنی لت کیوں ہے؟

کرپٹو مارکیٹ غیر معمولی طور پر اتار چڑھاؤ کا شکار ہے، جس کی قیمتوں میں بڑے پیمانے پر اور غیر متوقع تبدیلیاں دنیا بھر میں ہزاروں لوگوں کی سینکڑوں ڈالرز کو لاکھوں میں تبدیل کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ کچھ معاملات میں، meme سکے کے تاجر صرف دو ہفتوں میں 10 لاکھ امریکی ڈالر سے زیادہ کما لیتے ہیں۔

زندگی کو بدلنے والے فوائد کے امکانات سے ہٹ کر، مارکیٹ کے ان جھولوں کا ہمارے دماغ کی کیمسٹری پر گہرا اثر پڑتا ہے۔ جیتنے والی تجارت دماغ میں ڈوپامائن اور دیگر 'اچھے محسوس کرنے والے' ہارمونز کا سونامی جاری کرتی ہے، جو آپ کو ایک اور کیمیکل کک کی تلاش میں مزید تجارت میں داخل ہونے کی ترغیب دیتی ہے۔ بہت سے طریقوں سے، کرپٹو کی لت میں مادے کے استعمال سے بہت سی مماثلتیں پائی جاتی ہیں۔

جب کہ تجارت ہارنا مایوسی کے جذبات کو جنم دیتا ہے، وہ بھوک کا احساس بھی پیدا کرتے ہیں جیسا کہ جوئے بازی کے اڈوں میں جوا کھیلنے والے محسوس کرتے ہیں۔ تاجر اپنے آپ کو بتاتے ہیں کہ اگلی تجارت وہ 100x منی ہو سکتی ہے جس کا وہ انتظار کر رہے تھے، اسے 'جزوی کمک' بھی کہا جاتا ہے۔

چارٹ پڑھ کر اور گہری تحقیق اور تجزیہ کر کے، کرپٹو ٹریڈرز خود کو قائل کر لیتے ہیں کہ ان کے پاس مسابقتی برتری ہے۔ موقع کے کھیل کے برعکس، کریپٹو کرنسی ٹریڈنگ کنٹرول کا بھرم دیتی ہے۔ 

روایتی مالیاتی منڈیوں کے برعکس، کرپٹو 24/7 کھلا رہتا ہے۔ مارکیٹیں کبھی بند نہیں ہوتیں، اس لیے کرپٹو کی لت میں مبتلا لوگوں کے لیے مسلسل تجارتی عادات پر قائم رہنا اور مارکیٹ میں اپنی نمائش کو کم کرنا مشکل ہے۔

کرپٹو نشے کے منفی اثرات

جوئے کی لت یا مادے کے غلط استعمال کی طرح، کرپٹو کی لت دماغی صحت کے مسائل سے منسلک ہے اور کرپٹو سے باہر آپ کی زندگی پر زیادہ دباؤ ڈال سکتی ہے۔ بہت سے مشہور کرپٹو ٹویٹر اکاؤنٹس نے اس بارے میں بات کی ہے کہ کس طرح ان کے کرپٹو کی لت نے ان کی پیشہ ورانہ حوصلہ افزائی کو تباہ کیا اور ان کے ذاتی تعلقات میں تناؤ پیدا کیا۔

یہ آئس برگ کا صرف سرہ ہے۔ کرپٹو کی مستقل لت آپ کی زندگی کے مختلف شعبوں میں مشکلات کا باعث بن سکتی ہے:

• دماغی صحت کے مسائل - لت، کرپٹو کے اندر اور باہر دونوں طرح ڈپریشن اور اضطراب کا باعث بن سکتی ہے۔ جب مالی تناؤ اور کشیدہ ذاتی تعلقات کے ساتھ گھل مل جاتے ہیں، تو یہ صحت کے مسائل تیزی سے ناامیدی اور خودکشی کے خیالات کو جنم دے سکتے ہیں۔
• مالی مسائل - نقصانات کا ایک سلسلہ کرپٹو کے عادی شخص کو نئی تجارتوں کو فنڈ دینے کے لیے کریڈٹ کارڈ لون لینے پر مجبور کر سکتا ہے۔ اس سے قرض، چوری اور ذاتی دیوالیہ پن میں اضافہ ہوتا ہے۔ کرپٹو کے عادی افراد نے کہا ہے کہ ان کی لت نے انہیں کرایہ اور دیگر بلوں کی ادائیگی سے روک دیا۔
• محرک کی کمی - انسانی دماغ میں، کرپٹو ٹریڈنگ سے تجربہ ہونے والی ڈوپامائن رش عام طور پر کام یا اسکول سے حاصل کردہ تکمیل کے احساسات سے زیادہ مضبوط ہوتی ہے۔ کرپٹو کے عادی افراد 'اگلی بڑی تجارت' کا پیچھا کرنے کے حق میں اپنی پیشہ ورانہ اور تعلیمی ذمہ داریوں کو نظر انداز کرنے کے لیے جانے جاتے ہیں۔
• کشیدہ ذاتی تعلقات - پیارے اور خاندان کے افراد بھی کرپٹو کرنسی کی لت کے اثرات محسوس کرتے ہیں۔ کچھ کرپٹو عادی افراد نے اپنی لت کی وجہ سے اپنے شراکت داروں کے ساتھ ٹوٹ پھوٹ، یا نئی تجارتوں اور سرمایہ کاری کو فنڈ دینے کے لیے دوستوں اور خاندان سے پیسے چرانے کی اطلاع دی ہے۔
• منشیات کے استعمال کا گیٹ وے - نشے میں مبتلا لوگوں میں عام طور پر شرم اور ناامیدی کے جذبات انہیں نقصان دہ چیزوں میں پناہ لینے کی طرف لے جا سکتے ہیں۔

کرپٹو نشے کی علامات

ہم سب اتفاق کر سکتے ہیں، کرپٹو کرنسی کی لت یقینی طور پر ایسی چیز ہے جس سے بلاک چین انڈسٹری میں شامل کوئی بھی شخص ہر قیمت پر بچنا چاہتا ہے۔ نشے کی پہلی علامات کیا ہیں اور ہم انہیں کیسے پہچان سکتے ہیں؟

• روکنے میں ناکامی - یہ واضح لگتا ہے، لیکن کچھ دنوں کے لیے ٹریڈنگ کو روکنے سے قاصر ہونا اس بات کا اشارہ ہے کہ آپ ٹریڈنگ کے عادی ہیں۔
• جنونی قیمتوں کی جانچ پڑتال - کرپٹو کرنسی میں ہر چند منٹوں میں کریپٹو کی قیمتوں کی جانچ کرنا ایک عام علامت ہے۔ اگرچہ آپ کے پاس کوئی کھلی تجارت نہ ہونے کی صورت میں یہ بے ضرر معلوم ہو سکتا ہے، لیکن جنونی طور پر قیمتوں کو چیک کرنے کا مطلب ہے کہ آپ کا دماغ کبھی بھی کرپٹو مارکیٹ سے حقیقی معنوں میں بند نہیں ہوتا ہے۔
• غیر کریپٹو سرگرمیوں میں عدم دلچسپی - لوگ اکثر رپورٹ کرتے ہیں کہ کرپٹو کی لت کے بعد، وہ اپنے دوسرے مشاغل میں لطف اندوز نہیں ہوتے، جیسے دوستوں کے ساتھ وقت گزارنا یا کھیل یا موسیقی بجانا۔
• اپنی تجارت کے بارے میں جھوٹ بولنا یا چھپانا - تجارت کے بارے میں جھوٹ بولنا یا انہیں اپنے پیاروں سے چھپانے کی کوشش کرنا اس بات کی علامت ہے کہ کرپٹو کی لت میں مبتلا شخص جانتا ہے کہ وہ عقلی برتاؤ نہیں کر رہے ہیں۔ 
• غیر مناسب مالی فیصلے کرنا - وہ رقم جو عام طور پر زندگی کے اخراجات کے لیے مخصوص ہوتی ہے، جیسے کرایہ یا بل کی ادائیگی، نئی تجارتیں کھولنے کے لیے اس بات کا واضح اشارہ ہے کہ کوئی شخص کرپٹو ٹریڈنگ کا عادی ہے۔

کرپٹو ٹریڈنگ کی لت سے کیسے لڑیں۔

کرپٹو لت ایک آسان جال ہے جس میں پڑنا ہے اور اسے تسلیم کرنے میں کوئی شرم کی بات نہیں ہے۔ اگر آپ نے اوپر بیان کردہ علامات کو اپنے آپ میں یا آپ کے کسی جاننے والے میں پہچان لیا ہے تو جان لیں کہ کرپٹو کی لت سے لڑنے کے بہت سارے طریقے ہیں۔

تجارتی لت سے نمٹنے کے لیے آپ جو سب سے بہتر کام کر سکتے ہیں وہ ہے پیشہ ورانہ مدد تلاش کرنا۔ نشے کی بحالی کے مراکز مدد کے خواہاں کرپٹو عادی افراد کی بازیابی کے لیے سب سے محفوظ اور معاون ماحول ہیں۔ آپ کو نشے کے بہترین علاج اور دستیاب نشے کے مشیروں تک رسائی حاصل ہوگی، جس سے آپ کو صحت یاب ہونے کا بہترین موقع ملے گا۔

اگر آپ کو پیشہ ورانہ مدد تک رسائی نہیں ہے، تو آپ کے لیے اب بھی بہت سی موثر حکمت عملی دستیاب ہیں۔ اپنی تجارتی عادات کے ارد گرد اپنے ساتھ واضح، غیر گفت و شنید کی حدود طے کرنا ایک بہترین پہلا قدم ہے۔

اپنے آپ کو ایک واضح تجارتی شیڈول مرتب کریں اور اپنے آپ کو ان اوقات سے باہر ٹریڈنگ یا کرپٹو کی قیمتوں کو چیک کرنے سے روکیں۔ مزید برآں، اس بات کو یقینی بنائیں کہ صرف وہی پیسہ لگائیں جو آپ کھونے کا متحمل ہو اور کبھی بھی اس رقم سے تجارت نہ کریں جو آپ کا نہیں ہے۔

اپنے فون سے کرپٹو سے متعلقہ ایپس کو حذف کرکے اور ایسی ویب سائٹس اور سوشل میڈیا پلیٹ فارمز کو بلاک کرکے اپنی نمائش کو محدود کریں جہاں آپ کو کرپٹو مواد مل سکتا ہے۔

ڈوپامائن کی رہائی کے متبادل، صحت مند ذرائع تلاش کریں۔ ان میں باقاعدگی سے ورزش کرنا، اپنے پیاروں اور کنبہ کے ساتھ ملنا، مراقبہ اور پڑھنا شامل ہیں۔

یہ جاننا بھی ضروری ہے کہ کچھ لوگوں کے لیے، کرپٹو مارکیٹ سے مکمل طور پر باہر نکلنا اور تجارت کو مکمل طور پر روکنا وہ بہترین کام ہوگا جو وہ اپنی فلاح و بہبود کے لیے کر سکتے ہیں۔

دوسری طرف

• جب کرپٹو کی لت اور ذہنی صحت کی بات آتی ہے تو اس کا کوئی رخ نہیں ہوتا ہے۔ اپنی اور اپنی صحت کا خیال رکھنا کسی بھی جیتنے والی تجارت سے زیادہ قیمتی ہے۔

آپ کی دیکھ بھال کیوں کرنا چاہئے

کرپٹو مارکیٹ میں ہزاروں لوگ ٹریڈنگ کی لت میں مبتلا ہیں، لیکن کوئی بھی کبھی اس کے بارے میں عوامی طور پر بات نہیں کرنا چاہتا۔ کرپٹو فرینڈز، اور خود میں نشے کی علامات کو پہچاننے کے قابل ہونا، خلا میں محفوظ اور صحت مند رہنے کا ایک لازمی حصہ ہے۔

اگر آپ اس مضمون میں کسی بھی موقع پر اپنے آپ کو یا کسی ایسے شخص کو پہچانتے ہیں جس کو آپ جانتے ہیں، تو براہ کرم مذکورہ بالا حکمت عملیوں میں سے کسی کو عملی جامہ پہنانے میں ہچکچاہٹ محسوس نہ کریں یا پیشہ ورانہ مدد حاصل کریں۔ جیسے گروپس جواری گمنام۔ اور سمارٹ ریکوری کرپٹو اور جوئے کی لت کے علاج کے بارے میں مدد اور تعلیم حاصل کرنے کے لیے اچھی جگہیں ہیں۔

• SEO سے چلنے والا مواد اور PR کی تقسیم۔ آج ہی بڑھا دیں۔
• پلیٹوآئ اسٹریم۔ ویب 3 ڈیٹا انٹیلی جنس۔ علم میں اضافہ۔ یہاں تک رسائی حاصل کریں۔
• ایڈریین ایشلے کے ساتھ مستقبل کا نقشہ بنانا۔ یہاں تک رسائی حاصل کریں۔
• PREIPO® کے ساتھ PRE-IPO کمپنیوں میں حصص خریدیں اور بیچیں۔ یہاں تک رسائی حاصل کریں۔
• ماخذ: https://dailycoin.com/crypto-addiction-is-crypto-trading-bad-for-mental-health/