Metaverse đã cứu cuộc sống của tôi, bây giờ tôi đang sử dụng nó để cứu người khác

Tôi đã dành hơn 10,000 giờ trong 'metaverse' - hoặc ít nhất là proto-metaverse - thế giới ảo là nơi sinh sống của những người thực được thể hiện dưới dạng hình đại diện. Những kinh nghiệm và mối quan hệ mà tôi có được ở đó đã cứu tôi khỏi một nơi tăm tối và đặt cho tôi một sứ mệnh phải làm điều tương tự cho những người khác.

Bài viết của Khách mời của Noah Robinson

Noah là người sáng lập và giám đốc điều hành của Trợ giúp rất thực tế, và là ứng viên tiến sĩ tâm lý học lâm sàng tại Đại học Vanderbilt. Very Real Help đã xây dựng một nền tảng nghiên cứu lâm sàng có tên là Câu lạc bộ trợ giúp để khám phá cách môi trường thực tế ảo xã hội có thể được sử dụng để cung cấp hỗ trợ đồng đẳng về hành vi nhận thức chẩn đoán. Very Real Help đã nhận được tài trợ từ Viện Y tế Quốc gia, Quỹ Khoa học Quốc gia và các nhà đầu tư để sử dụng Câu lạc bộ Trợ giúp để giúp những người bị trầm cảm, lo lắng và các tình trạng sức khỏe tâm thần khác.

Có những cạm bẫy và nguy hiểm thực sự trong metaverse, chẳng hạn như ấu dâm và chải chuốt trẻ em gần đây được đánh dấu bởi BBC, Hoặc tấn công tình dục đã xảy ra trên nhiều nền tảng khác nhau. Nhưng giống như bất kỳ công nghệ nào, metaverse có thể được sử dụng cho cả điều tốt và điều xấu. Tất cả phụ thuộc vào cách mỗi ứng dụng được xây dựng và cách chúng ta chọn sử dụng chúng. Với thực tế ảo nhập vai, nơi toàn bộ môi trường có thể được kiểm soát, tiềm năng giúp đỡ mọi người là gần như vô hạn.

Khi tôi 13 tuổi, tôi đã trốn thoát vào một trò chơi xã hội ảo có tên là Runescape. Ngay khi bước vào tuổi dậy thì, tôi nhận ra mình là người đồng tính. Tôi tràn ngập cảm giác xấu hổ và lo lắng. Nhiều năm chịu gánh nặng của việc đóng cửa, tôi cảm thấy tuyệt vọng cho tương lai của mình và coi như kết thúc cuộc đời mình. Nhưng có một điều khiến tôi tiếp tục: khi tôi kết bạn và thăng cấp cùng với họ trong Runescape, những kích thích ảo đã tạo ra những cú đánh thực sự của dopamine. Những lượt truy cập này là một mục tiêu điều trị quan trọng cho bệnh trầm cảm — trong liệu pháp, chúng tôi dạy bệnh nhân tham gia vào các hành vi bổ ích để tăng động lực và có khả năng vượt qua chứng trầm cảm.

Tôi đã dành phần lớn thời niên thiếu, gần 10,000 giờ để sống trong thế giới ảo này. Bên trong tôi có thể xây dựng một danh tính ảo trong một thế giới tưởng tượng nơi mà danh tính tình dục không phải là một yếu tố. Khi tôi có được niềm tin vào thế giới ảo, cuối cùng tôi đã tạo ra gia tộc đầu tiên của mình, gia tộc này ngày càng phát triển về quy mô. Mặc dù nó bao gồm 400 'người lạ' trên internet, họ là những người bạn thân thiết nhất của tôi. Cuối cùng, tôi cảm thấy đủ thuộc về xã hội và xác nhận để bước ra khỏi tủ quần áo cho họ. Bạn bè của tôi đã chấp nhận tôi, ngay cả khi họ biết bí mật sâu kín nhất, đen tối nhất của tôi. Trải qua quá trình này hầu như đã cho tôi sức mạnh để bước ra khỏi tủ quần áo trong thế giới thực và cuối cùng vượt qua chứng trầm cảm của mình.

Kể từ thời điểm đó, tôi biết mình muốn dành cả cuộc đời mình để xây dựng những trải nghiệm ảo hấp dẫn như một trò chơi điện tử nhưng cũng hiệu quả như một liệu pháp.

Tôi biết điều đó là có thể vì tôi đã tham gia cuộc hành trình đó. Tôi đã xây dựng một ứng dụng ảo tập trung vào sức khỏe tâm thần có tên là Câu lạc bộ trợ giúp-khả dụng trên Quest, PC, Mac và iOS — cho phép mọi người cải thiện sức khỏe tinh thần và sức khỏe của họ trong một môi trường ảo. Bạn có thể tham gia làm hình đại diện và tham gia các nhóm trực tiếp được dẫn dắt bởi các huấn luyện viên đã qua đào tạo. Một metaverse được thực hiện đầy đủ có tiềm năng thay đổi hàng triệu cuộc sống bằng cách giúp bạn dễ dàng kết nối với loại nhóm hỗ trợ ảo này.

Câu lạc bộ trợ giúp chỉ mới bắt đầu — kể từ khi ra mắt bản beta vào tháng XNUMX, chúng tôi đã có hàng nghìn người tham gia vào cộng đồng của mình — chúng tôi bắt đầu thấy rằng một môi trường an toàn, được giám sát có thể thay đổi cuộc sống của mọi người theo đúng nghĩa đen. Câu lạc bộ trợ giúp được thiết kế từ đầu lên để hỗ trợ sức khỏe tinh thần. Hàng ngày, chúng tôi đang đào tạo những người bình thường, đồng cảm để trở thành huấn luyện viên có thể lãnh đạo các nhóm hỗ trợ và dạy các công cụ đã được khoa học kiểm chứng của phương pháp tiếp cận mà chúng tôi đã phát triển có tên là Chìm đắm hành vi nhận thức.

Đó là nơi mà tôi ước khi tôi 13 tuổi để hướng dẫn tôi chữa bệnh hơn là lôi kéo tôi vào một thế giới trốn chạy.

Việc xây dựng một không gian chăm sóc sức khỏe tâm thần sẵn sàng cho siêu thị không phải là điều dễ dàng và chúng tôi đã phải sử dụng công nghệ để đảm bảo một thế giới an toàn cho tất cả mọi người. Chúng tôi sàng lọc người và theo dõi các tương tác — mặc dù chúng tôi không cung cấp liệu pháp, nhưng chúng tôi đã áp dụng các phương pháp tiêu chuẩn được phát triển trong các phòng khám đào tạo trị liệu, chẳng hạn như ghi lại các tương tác để theo dõi chất lượng và ngăn chặn những kẻ xấu gây tổn hại tâm lý. Mặc dù chúng tôi chỉ hỗ trợ những người từ 18 tuổi trở lên, nhưng chúng tôi cũng nhận thấy nhu cầu từ trẻ vị thành niên, những người đã tìm thấy nền tảng của chúng tôi và muốn được trợ giúp về sức khỏe tâm thần.

Chúng tôi đang bắt đầu thấy những kết quả thú vị từ nền tảng sức khỏe tâm thần ảo của chúng tôi. Nó thu hút những người cần giúp đỡ; 53% người dùng của chúng tôi có mức độ trầm cảm lâm sàng (tự báo cáo) và 45% có mức độ lo lắng lâm sàng. Và chúng tôi bắt đầu quan sát thấy các triệu chứng trầm cảm và lo lắng giảm đối với những người dành thời gian trong ứng dụng của chúng tôi.

Trong khi VRChat nền tảng có phải là BBC được nêu bật gần đây trong câu chuyện về chăm sóc trẻ em, có những ví dụ về không gian an toàn trên nền tảng. Ví dụ, một cộng đồng người đẹp chuyển giới đã nở rộ VRChat và cho phép những không gian an toàn tồn tại cho một số người đang phải vật lộn với những điều tương tự như tôi đã làm khi còn là một thiếu niên. Một người thậm chí được mô tả rằng họ đã suy nghĩ về việc chuyển đổi sang một người khác giới trong 10 năm, và họ đã cố gắng thử một hình đại diện nữ trong VRChat để cuối cùng bắt đầu quá trình chấp nhận và tìm kiếm một nhà trị liệu giới tính.

Chúng tôi cũng đã chứng kiến ​​các cuộc họp Ẩn danh về Người nghiện rượu và các nhóm hỗ trợ bệnh mãn tính đã thành công trong không gian thay thế. Những nhóm này tìm nơi ẩn náu trong những không gian ảo này — những nơi an toàn để kết nối với những người khác trong một không gian không phán xét. Không gian an toàn vì mọi người có được sự thoải mái khi ẩn danh trong khi cũng cảm nhận được sự hỗ trợ xã hội tích cực của các hình đại diện xung quanh họ. Mặc dù các nền tảng này có thể mang lại sự trợ giúp, nhưng chúng cũng có thể gây hại nếu không có sự kiểm duyệt hoặc trách nhiệm giải trình. Các nền tảng này cũng cần bảo vệ trẻ vị thành niên bằng cách giữ chúng trong môi trường an toàn, được kiểm duyệt.

Câu lạc bộ trợ giúp cũng đang thay đổi cuộc sống. Chúng ta có Câu lạc bộ trợ giúp các thành viên khởi đầu với chứng lo âu hoặc trầm cảm xã hội nghiêm trọng và hiện đã hoàn thành khóa đào tạo huấn luyện viên của chúng tôi và đang dẫn dắt các cuộc họp để giúp đỡ người khác.

Một trong những thành viên của chúng tôi đã công khai chia sẻ rằng cô ấy đã không thể rời khỏi nhà của mình trong gần ba năm. Câu lạc bộ trợ giúp đã giúp cô ấy cảm thấy thoải mái khi ra khỏi nhà một lần nữa và cô ấy báo cáo rằng trải nghiệm của cô ấy “tốt hơn vô hạn so với ba năm trị liệu”. Bây giờ cô ấy có thể rời khỏi nhà, cô ấy có thể tham gia vào các hoạt động bổ ích trong thế giới thực giúp mọi người vượt qua chứng trầm cảm.

Một thành viên khác kể rằng anh ấy quá chán nản không thể đi làm và đã nằm trên giường cả ngày. Trong gần hai tuần, anh ấy đã đi đến Câu lạc bộ trợ giúp họp hàng ngày và báo cáo rằng anh ấy đã có thể đi làm lần đầu tiên sau một thời gian dài. Anh ấy nói với chúng tôi rằng anh ấy đã rơi nước mắt sau khi trở về nhà từ ngày đầu tiên làm việc, suy nghĩ về cách Câu lạc bộ trợ giúp đã đưa anh ta đến đó.

Điều này chỉ là khởi đầu. Cần nhiều nghiên cứu hơn, bao gồm các thử nghiệm đối chứng ngẫu nhiên, để thực sự biết liệu metaverse có thể thực hiện đúng lời hứa giúp mọi người vượt qua các vấn đề trong cuộc sống thực hay không. Nhưng ngay cả bây giờ tôi biết rằng có hàng ngàn người khác ngoài kia giống như tôi, đang tìm cách trốn vào metaverse để tránh, và thậm chí có thể chữa lành nỗi đau trong đời thực.