Hoạt động thể chất có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, làm mẹ thường gắn liền với việc giảm hoạt động thể chất. Theo bằng chứng, cha mẹ và con cái tập thể dục cùng nhau có thể làm sâu sắc thêm mối quan hệ của họ và xử lý tốt hơn những khó khăn trong việc nuôi dạy con cái hàng ngày. Nhưng cha mẹ thường thể hiện ít hoạt động hơn những người không phải cha mẹ.
Để kiểm tra xem thành phần gia đình ảnh hưởng như thế nào đến số lượng hoạt động thể chất mà các bà mẹ tham gia, các nhà khoa học tại Đại học Cambridge và Đại học Southampton đã nghiên cứu mối liên quan giữa độ tuổi, số lượng trẻ em và PA của bà mẹ được đo bằng thiết bị.
Họ đã phân tích dữ liệu từ 848 phụ nữ tham gia Khảo sát Phụ nữ Southampton ở Vương quốc Anh. Phụ nữ, ở độ tuổi 20-34, được tuyển dụng từ năm 1998 đến năm 2002 và được theo dõi trong những năm tiếp theo. Họ được cung cấp máy đo gia tốc để đánh giá mức độ hoạt động của họ.
Phụ nữ có con ở độ tuổi đi học tham gia các hoạt động vừa phải đến vất vả hoạt động thể chất trong khoảng 26 phút mỗi ngày, so với khoảng 18 phút đối với các bà mẹ có con nhỏ hoặc trẻ mới biết đi.
Những phụ nữ sinh nhiều con chỉ có thể hoàn thành 21 phút* hoạt động thể chất từ trung bình đến mạnh mỗi ngày, nhưng điều kỳ lạ là những bà mẹ có nhiều con dưới XNUMX tuổi lại tham gia hoạt động thể chất với cường độ nhẹ hơn các bà mẹ người đã có con ở độ tuổi đi học.
Dưới 50% bà mẹ đáp ứng mức độ hoạt động thể chất từ trung bình đến mạnh được khuyến nghị (150 phút mỗi tuần), bất kể độ tuổi của con họ.
Tiến sĩ Kathryn Hesketh từ Đơn vị Dịch tễ học của Hội đồng Nghiên cứu Y khoa (MRC) tại Đại học Cambridge cho biết: “Khi bạn có con nhỏ, trách nhiệm làm cha mẹ của bạn có thể đè nặng lên bạn và bạn thường khó tìm được thời gian để hoạt động ngoài thời gian chăm sóc con cái. Vì vậy, tập thể dục thường là một trong những điều đầu tiên bị bỏ qua, nên hầu hết các hoạt động thể chất mà các bà mẹ thực hiện dường như có cường độ thấp hơn.”
“Tuy nhiên, khi trẻ đến trường, các bà mẹ sẽ vận động thể chất nhiều hơn. Có một số lý do có thể khiến điều này xảy ra, bao gồm nhiều cơ hội hơn để tham gia các hoạt động cường độ cao hơn cùng con cái họ; bạn có thể trở lại hoạt động đi lại tích cực; hoặc cảm thấy thoải mái hơn khi sử dụng thời gian để hành động một mình.”
Rachel Simpson, nghiên cứu sinh tiến sĩ tại Đơn vị Dịch tễ học MRC, nói thêm: “Có những lợi ích rõ ràng, cả ngắn hạn và dài hạn, từ việc thực hiện nhiều hoạt động thể chất hơn, đặc biệt nếu nó làm tăng nhịp tim của bạn. Nhưng những yêu cầu của việc làm mẹ có thể khiến bạn khó tìm được thời gian. Chúng ta cần xem xét những cách không chỉ để khuyến khích các bà mẹ mà còn giúp những bà mẹ bận rộn, đặc biệt là những người có con nhỏ, dễ dàng tăng cường hoạt động thể chất cường độ cao hơn.”
Giáo sư Keith Godfrey từ Trung tâm Dịch tễ học Cuộc sống MRC và Trung tâm Nghiên cứu Y sinh NIHR Southampton nói: “Có lẽ không có gì ngạc nhiên khi những bà mẹ có con nhỏ hoặc nhiều con tham gia hoạt động thể chất ít cường độ hơn, nhưng đây là nghiên cứu đầu tiên định lượng được tầm quan trọng của việc giảm này. Các nhà lập kế hoạch của chính quyền địa phương và các nhà cung cấp cơ sở giải trí cần phải làm nhiều hơn nữa để hỗ trợ các bà mẹ tham gia hoạt động thể chất.”
Tạp chí tham khảo:
- Simpson, RF và cộng sự. Mối liên hệ giữa số lượng, độ tuổi của trẻ em và hoạt động thể chất của các bà mẹ: phân tích cắt ngang từ Khảo sát Phụ nữ Southampton. PLoS ONE; ngày 16 tháng 2022 năm XNUMX; DOI: 10.1371 / tạp chí.pone.0276964
