每个新年都会有一些决心，我们很多人都做出了一个决定，就是积极行动起来。我们知道，多锻炼是保持健康的关键，但忙碌的生活让我们很难坚持对自己做出的这些重要承诺。
我们中的许多人难以获得并保持活跃的原因之一是我们从未建立起能让我们日复一日坚持锻炼的习惯。考虑到所有可能阻碍我们的事情——工作、通勤、购物等等——开始一项工作确实是一项艰巨的任务。
但锻炼并不一定是一场斗争或麻烦。事实上，它可能很有趣——甚至对于初学者来说尤其如此。有了 Meta Quest，开始健身变得很容易，因为有大量的 有趣且身临其境的 VR 健身应用 您可以随时随地进行探索，包括在自己家里。这意味着您今天就可以开始养成新的习惯，这些习惯非常有趣，以至于感觉不像习惯。
因此，带上您的 Meta Quest 耳机，开始激动人心的例行公事吧。无论是拳击比赛 精简版，发射一些跳投 体育课 – 篮球 VR，或摆动 球拍：Nx，VR健身非常适合让您的整个身体动起来。最重要的是，您可以在 选择您 日程安排，你会享受到如此多的乐趣，以至于你会向所有朋友吹嘘你如何从“锻炼”中摆脱“工作”。
本月的每个星期三，我们都会重点介绍不同的健身相关主题，让您充满活力地活动身体并享受健身的乐趣。我们将介绍那些将 VR 健身融入自己生活的人们的鼓舞人心的故事，重点介绍一些能让您汗流浃背的精彩应用程序，并向您展示如何使用 Meta Quest Move 来跟踪您的健身统计数据。
没有比今天更好的时间来升级并开始你新的积极生活或继续你已经建立的生活了。因此，让我们将我们的内容融入本周的主题：非常适合初学者。
本周新动态
心率整合
VR 健身社区一直在询问，我们也倾听了：Meta Quest 用户最需要的健身功能之一是心率跟踪，这样您就可以轻松看到有形的实时结果。
借助我们的心率功能，即使您正在进行 VR 锻炼，您也可以通过支持蓝牙的心率监视器测量您的心率。
因此，当您将心率监测器与 Meta Quest 耳机配对时，您将能够获得更好、更准确的信息，了解 VR 锻炼如何提高心率。掌握这些信息后，您将能够调整自己的努力来实现您的目标。
当您利用配对心率监测器的传感器时，您会看到以每分钟心跳数 (BPM) 为单位的心率。该数据将显示在“移动”叠加层上。
已知可与 Meta Quest 配合使用的心率监测器有 Garmin HRM-Dual 和 Polar H10。其他使用蓝牙配对的心率监测器也可以与您的 Meta Quest 配对。
精英肩带套装
如果您一直想让朋友享受 VR 健身的乐趣，请告诉他们在日历上标记 Meta Quest 2 促销活动。在有限的时间内，获得 精英表带 购买 Meta Quest 2 时无需支付额外费用。这款必备的人体工学配件可帮助他们通过简单旋转适配轮来平衡和支撑耳机，从而充分利用 VR 锻炼。这意味着无论他们多么活跃，他们都能够在比赛中保持头脑清醒。通常售价为 59.99 美元，在 2 月 6 日至 19 月 2 日期间（欧洲、中东和非洲或亚太地区为 15 月 XNUMX 日至 XNUMX 月 XNUMX 日）购买新的 Meta Quest XNUMX 时，他们将免费获得该表带。
全新 FitXR 内容：雕塑工作室
如何让 VR 健身体验变得更好？当谈到拳击、HIIT 和舞蹈应用程序时 FitXR, 您可以添加以受巴雷、普拉提和等长力量训练启发的运动为基础的强化塑身课程，将有氧运动与具有挑战性的脉冲、保持和力量练习相结合。
有了新的雕塑工作室， FitXR 正在为您提供一组新课程，让您专注于以低影响的方式进行活动，这会使不同的肌肉群疲劳并产生“燃烧感”，让您知道自己正在取得真正的进步。
每个课程都针对每个赛道的一组特定身体部位，同时利用重复运动来使肌肉群疲劳。
非常适合初学者
如果您刚刚开始使用 VR 健身，可能会不知从何开始。因此，我们收集了一些让您心跳加速的最佳应用程序。
知道从哪里开始 VR 健身可能具有挑战性，所以为什么不加入 FitXR——精彩的订阅拳击、HIIT 和舞蹈体验，让每个人都能轻松享受锻炼的乐趣。
拥有由健身专业人士精心设计的数百种锻炼项目， FitXR 非常适合让您动起来。每周有 7 项新的锻炼项目，每项项目都会播放顶级艺术家的热门歌曲，三个工作室提供由世界级教练主持的拳击、HIIT 和舞蹈课程，您将在令人惊叹的环境中挥汗如雨。
FitXR 让您在一个地方进行完整的锻炼。因此，您可以在应用程序中独自或与最多六位朋友一起热身、锻炼和放松。
立即开始为期一周的免费试用，并可随时通过您的 Meta 帐户取消。
当需要制定新的健身计划时，还有谁比四届奥运会选手和新西兰国家田径主教练莱斯米尔斯更能获得启发呢？基于他由教练 Rachael Newsham 和 Dan Cohen 创建的非常成功的综合武术和健身 BODYCOMBAT 计划， 莱斯米尔斯体操 将所有令人心跳加速的精彩活动带到 VR 中。
伴随着令人流汗的排行榜冠军歌曲配乐， 莱斯米尔斯体操 会让你出拳、膝击，并立即开始认真活动。
您已下定决心要积极活动，并使用热门 VR 健身应用程序 超自然，当您前往地球上一些最美丽的地方旅行时，您可以成为最好的自己。
在鼓舞人心的专家教练的每一步为您加油的同时，您将粉碎目标、伸展、拳击、膝击和冥想，并拥有让您的心跳加速所需的所有动力。 超自然 拥有近 1,800 个锻炼项目，并且每天都会添加新的锻炼项目，以及来自您最喜欢的艺术家的数千首热门歌曲，让您保持活力。
因此，随着您最喜欢的音乐的节奏开始拳击，在节奏中激活您的身体，在美丽的目的地进行冥想，并通过引导伸展课程进行恢复。看看为什么无数人转向 超自然 第一次爱上健身。
点击 此处 开始免费试用。
来自将创新硬件和游戏动态与沉浸式家庭锻炼相结合的公司 精简版。在 VR 中踏入拳击场，同时专业教练将教您如何通过一系列日常锻炼来出拳、摆动和编织。您可以一边聆听 Lady Gaga 和 YG 等超级明星艺术家的大量热门歌曲，一边完成这一切。
免费玩或 点击此处 订阅并访问数百项锻炼、新的每日打孔曲目、专门的培训师和辅导，以及创建自定义锻炼的能力。
篮球赛季正如火如荼地进行着，你可能一直在想象自己在球场上投出三分球，并奋力冲向篮筐，与这位全明星中锋一起得分。好吧，无需想象 - 去做吧！和 体育课 – 篮球 VR是一款 VR 篮球模拟器，您可以冲向篮筐，进行引人注目的扣篮，通过巧妙的运球打破防守者的脚踝，还可以像职业球员一样投进三分球。
自己玩，或与朋友一起玩临时游戏。
想让你的身体以完全不同的方式运动吗？然后抓住你的控制器并跳入 球拍：Nx, 壁球与突破在巨大的弹球机中相遇。
网球和乒乓球已经设定了标准，但 球拍：Nx，您可以沉浸在一款游戏中，该游戏提高了 VR 中球拍和球的可能性。
您可以在单人游戏或竞技多人游戏模式中随心所欲。走进巨大的玻璃穹顶，当你摧毁目标时，你会看到墙壁被照亮。使用牵引光束将球拉回或将球对准您想要的位置。你的目标是在能量耗尽之前消灭目标。所以，要快速、准确、聪明，你就能成为一名 球拍：Nx 冠军。
元任务移动技巧
首次设置 Meta Quest Move
Meta Quest Move 是免费的，并且已经安装在您的耳机上。它允许您在所有 VR 健身应用程序中跟踪您消耗的卡路里以及您活动的时间，无论您玩什么应用程序或游戏。
此外，您还可以使用 Meta Quest Move 来设定目标、获得成就并跟踪您的健身进度。它可以让您实时查看统计数据，并在 iOS 或 Android 设备上检查您的统计数据。
要设置 Meta Quest Move，您可以在 Meta Quest 耳机的应用程序面板中找到它。
每周灵感
超自然 会员故事：汤米·柯蒂斯
汤米·柯蒂斯 (Tommy Curtis) 过去常常害怕从街道爬 40 级台阶到他的前门。他知道是 40 个，因为他数完了最后一个。他很少锻炼，所以爬这些台阶很有挑战性。 “当你不健康时，”他回忆道，“就很难快乐。”
前世，他对自己的生活很满意——看电视、吃饭、窝在沙发上。他知道自己应该更加活跃，但在努力维持任何形式的体力活动之后，他觉得自己还不如放弃健康的感觉。
但内心深处，他不想对每一个新的一天都感到如此消极。就在那时他发现 超自然.
起初，他只是报名参加免费试用，但不久之后，他就全力以赴，定期锻炼 30 分钟或更长时间。在此过程中，他发展了一种全新的看待生活的方式。 “它会消除你对自己施加的限制，并让你意识到这些并不是限制，”他说。 “它们只是成为一个更好的人的步骤。”
我们知道这些鼓舞人心的故事可以帮助更多的人克服他们认为自己的局限性。如果柯蒂斯和其他成千上万的人在 超自然社团 能做到，你也能。
“我喜欢那种我能做困难事情的信心，”柯蒂斯说。 “超自然 给了我在工作时生活并快乐的能力。我想我可以成为任何我想成为的人。”
让您的 VR 健身之旅继续下去
Meta Quest 上的 VR 健身充满乐趣，我们迫不及待地想帮助更多的人开始他们的健身之旅。无论是每天几分钟还是每周几个小时大汗淋漓，只要你在运动，你就是在为自己做正确的事情。
如果您已准备好将 VR 纳入您的日常锻炼中，我们衷心祝贺您。锻炼后拍摄一张自拍照并在 Instagram 上标记@MetaQuest，与 VR 社区分享您的健身之旅。我们迫不及待地想在下周的周三锻炼中见到您。
