Træning onsdag: Fantastisk til begyndere

Med hvert nyt år kommer der forsæt, og en så mange af os har lavet, er at blive aktive. Vi ved, at det at træne mere er en nøgle til at være sund, men vores travle liv gør det svært at holde fast i disse vigtige forpligtelser, vi påtager os os selv.

En af grundene til, at mange af os kæmper for at blive og forblive aktive, er, at vi aldrig har etableret den slags træningsrutine, der får os til at komme tilbage dag efter dag. Og i betragtning af alle de ting, der kan holde os tilbage - arbejde, pendling, shopping og så videre - kan det være virkelig skræmmende at starte en.

Men at træne behøver ikke at være en kamp eller et besvær. Faktisk kan det være sjovt - selv eller især for begyndere. Og med Meta Quest er det nemt at komme i gang med en fitnessrutine, fordi der er masser af sjove og fordybende VR-fitness-apps som du kan dykke ned i, når og hvor du vil, også i dit eget hjem. Og det betyder, at du kan begynde at opbygge nye vaner i dag, der er så sjove, at de ikke føles som vaner.

Så tag dit Meta Quest-headset og start en spændende rutine. Uanset om det er en boksesession i Liteboxer, affyrer nogle hopskud ind GYMKLASSE – Basketball VR, eller svinge væk ind Ketsjer: Nx, VR fitness er perfekt til at få hele din krop i bevægelse. Det bedste af det hele er, at du kan gøre det på din tidsplan, og du vil have det så sjovt, at du vil prale over for alle dine venner om, hvordan du tog "arbejdet" ud af "træning".

Hver onsdag i denne måned fremhæver vi et andet fitnessrelateret tema, der vil få dig til at bevæge din krop og have det sjovt med fitness. Vi byder på inspirerende historier fra folk, der har integreret VR-fitness i deres eget liv, fremhæver nogle fantastiske apps, der får din sved til at perle, og viser dig, hvordan du kan bruge Meta Quest Move til at holde styr på dine fitnessstatistikker.

Der er ikke noget bedre tidspunkt end i dag til at komme i gang med dit nye aktive liv eller fortsætte med det, du allerede har bygget. Så lad os stramme vores ting direkte ind i denne uges tema: Fantastisk til begyndere.

Hvad er nyt i denne uge

Pulsintegration

VR-fitness-fællesskabet har spurgt, og vi lyttede: En af Meta Quest-brugeres mest efterspurgte fitnessfunktioner har været pulsmåling, så du nemt kan se håndgribelige resultater i realtid.

Med vores hjertefrekvensfunktion vil du være i stand til at se din puls, når den måles af en Bluetooth-aktiveret pulsmåler, selv mens du er i en VR-træning.

Så når du parrer en pulsmåler med dit Meta Quest-headset, har du adgang til bedre og mere præcis information om, hvordan dine VR-træning øger din puls. Og med den information i hånden, vil du være i stand til at skræddersy din indsats for at nå dine mål.

Når du bruger sensorerne på din parrede pulsmåler, vil du se din puls i slag per minut (BPM). Disse data vil blive vist på Move-overlayet.

Pulsmålere, der er kendt for at arbejde med Meta Quest, er Garmin HRM-Dual og Polar H10. Andre pulsmålere, der bruger Bluetooth til parring, kan også parres med din Meta Quest.

Elite strop bundt

Hvis du har ønsket at få en ven ind i det sjove ved VR-fitness, så bed dem om at markere deres kalender for en fantastisk Meta Quest 2-kampagne. I en begrænset periode, få en Elite rem uden ekstra omkostninger, når du køber Meta Quest 2. Dette ergonomiske tilbehør, du skal have, hjælper dem med at få mest muligt ud af VR-træning ved at lade dem balancere og støtte deres headset med et enkelt drej på et pasformhjul. Og det betyder, at de vil være i stand til at holde hovedet i spillet, uanset hvor aktive de bliver. Normalt prissat til $59.99 USD, får de remmen uden ekstra omkostninger, når de køber en ny Meta Quest 2 mellem 6. januar og 19. januar (eller mellem 2. januar og 15. januar i EMEA eller APAC).

Ny Passer til XR Indhold: Sculpt Studio

Hvordan gør du en fantastisk VR-fitnessoplevelse endnu bedre? Når det kommer til boksning, HIIT og danse-app Passer til XR, du tilføjer superladede toningstimer bygget op omkring bevægelser inspireret af barre, pilates og isometrisk styrketræning, der blander cardio-udbrud med udfordrende pulser, hold og styrkeøvelser.

Med det nye Sculpt Studio, Passer til XR giver dig et sæt nye klasser, der lader dig fokusere på at blive aktiv på en lav-impact måde, der vil trætte forskellige muskelgrupper og skabe "forbrændingen", der lader dig vide, at du gør virkelige fremskridt.

Hver klasse retter sig mod et bestemt sæt kropsdele pr. spor, mens de bruger gentagne bevægelser til at trætte muskelgrupperne.

Fantastisk til begyndere

Hvis du lige skal i gang med VR-fitness, kan det være overvældende at vide, hvor du skal starte. Så vi har samlet nogle af de bedste apps til at få dit hjerte til at pumpe.

Passer til XR

At vide, hvor man skal starte med VR-fitness, kan være udfordrende, så hvorfor ikke hoppe ind med Passer til XR—en fantastisk abonnementsboks-, HIIT- og danseoplevelse, der gør træning tilgængelig og sjov for alle.

Med hundredvis af træninger koreograferet af fitnessprofessionelle, Passer til XR er perfekt til at få dig i bevægelse. Og med syv nye træningspas om ugen, der hver er sat til at slå sange fra topkunstnere, og tre studier, der tilbyder boksning, HIIT og danseklasser afholdt af trænere i verdensklasse, vil du svede i betagende omgivelser.

Passer til XR giver dig en komplet træning på ét sted. Så du kan varme op, træne og køle ned, enten på egen hånd eller med op til seks venner, direkte i appen.

Kom i gang nu med en gratis prøveperiode på en uge, og annuller når som helst via din Meta-konto.

LES MILLS BODYCOMBAT

Når det er tid til at opbygge en ny fitnessrutine, hvem er da bedre til at blive inspireret af end den firedobbelte olympiske og newzealandske nationaltræner Les Mills? Baseret på hans mega-succesfulde mixed martial arts og fitness BODYCOMBAT-program skabt af instruktørerne Rachael Newsham og Dan Cohen, LES MILLS BODYCOMBAT bringer al den forrygende hjerteslagsfremmende aktivitet til VR.

Med et svedfremkaldende soundtrack med sange, der topper hitlisten, LES MILLS BODYCOMBAT vil få dig til at slå og lave knæslag og blive seriøst aktiv på ingen tid.

Supernatural

Du har besluttet dig for at blive aktiv, og det med den populære VR-fitness-app Supernatural, kan du blive den bedste udgave af dig selv, når du rejser til nogle af de smukkeste steder på Jorden.

Med inspirerende ekspertcoacher, der hepper på dig ved hvert trin, vil du smadre mål, strække, bokse, lave knæslag og meditere og have al den motivation, du behøver for at få dit hjerte til at pumpe. Supernatural har næsten 1,800 træningspas, med nye tilføjet hver dag, samt tusindvis af hitsange fra dine yndlingskunstnere for at holde dig i ro.

Så begynd at bokse i takt med din yndlingsmusik, aktiver din krop, mens du taber dig til rytmen, mediter på smukke destinationer, og restituér med guidede udstrækningssessioner. Og se hvorfor utallige mennesker har henvendt sig Supernatural at forelske sig i fitness for første gang.

Klik link. at starte din gratis prøveperiode.

Liteboxer

Fra virksomheden, der blander innovativ hardware og spildynamik med fordybende hjemmetræning, kommer Liteboxer. Træd ind i ringen i VR, mens eksperttrænere lærer dig at slå, bob og væve dig vej gennem en række daglige træningspas. Og du kan gøre alt det, mens du dupper dit hoved til tonsvis af hitsange fra superstjernekunstnere som Lady Gaga og YG.

Spil gratis eller Klik her for at få et abonnement og få adgang til hundredvis af træningspas, nye daglige punch-tracks, dedikerede trænere og coaching og muligheden for at oprette tilpassede træningsprogrammer.

GYMKLASSE – BASKETBALL VR

Basketballsæsonen er i fuld gang, og du har sikkert forestillet dig, at du er ude på banen, hvor du svinger trepointere og kører hårdt til ringen for at score på det All-Star-center. Nå, ingen grund til at forestille sig det - gør det! Med GYMKLASSE – BASKETBALL VR, en VR-basketballsimulator, kan du svæve til bøjlen for plakatværdige dunks, brække din forsvarsspillers ankler med listige driblinger og begrave treys som de professionelle.

Spil på egen hånd, eller få afhentningsspil i gang med dine venner.

Ketsjer: Nx

Ønsker du at få din krop til at bevæge sig på en helt anden måde? Så tag fat i dine controllere og spring ind Ketsjer: Nx, hvor racquetball møder Breakout inde i en kæmpe flippermaskine.

Tennis og bordtennis har sat standarden, men med Ketsjer: Nx, kan du fordybe dig i et spil, der hæver barren for, hvad der er muligt med en ketcher og en bold i VR.

Du kan svinge væk til dit hjertes lyst i single-player- eller konkurrerende multiplayer-modes. Træd ind i den gigantiske glaskuppel, og se, mens væggene lyser op, mens du ødelægger mål. Brug traktorbjælken til at trække bolden tilbage, eller sæt dit skud op for at ramme den direkte, hvor du vil. Dit mål er at udslette målene, før du løber tør for energi. Så vær hurtig, præcis og smart, og du kan fremstå som en Ketsjer: Nx champion.

Meta Quest Move Tips

Opsætning af Meta Quest Move for første gang

Meta Quest Move er gratis og allerede på dit headset. Det giver dig mulighed for at spore de kalorier, du har forbrændt, samt hvor længe du har været aktiv, på tværs af alle dine VR-fitness-apps, uanset hvilke apps eller spil du spiller.

Derudover kan du bruge Meta Quest Move til at sætte mål, opnå præstationer og spore dine fitnessfremskridt over tid. Og det lader dig se dine statistikker i realtid, samt tjekke dine statistikker på din iOS- eller Android-enhed.

For at konfigurere Meta Quest Move kan du finde det i apppanelet på dit Meta Quest-headset.

Ugentlig inspiration

Supernatural Medlemshistorie: Tommy Curtis

Tommy Curtis plejede at frygte at bestige de 40 trin fra gaden til sin hoveddør. Han vidste, at det var 40, fordi han talte hver eneste af dem. Han trænede sjældent, så det var en udfordring at gå op ad disse trin. "Når du ikke er sund," husker han, "er det svært at være lykkelig."

I sit tidligere liv var han tilfreds med sin rutine - at se tv, spise og slappe af på sofaen. Han vidste, at han nok skulle være mere aktiv, men efter at have kæmpet for at opretholde enhver form for fysisk aktivitet, følte han, at han lige så godt kunne kaste håndklædet i ringen for at føle sig sund.

Men inderst inde ville han ikke føle sig så negativ over hver ny dag. Og det var da han opdagede det Supernatural.

I første omgang tilmeldte han sig den gratis prøveperiode, men inden længe var han all-in og lavede regelmæssigt 30 minutter eller mere. Og derved udviklede han en helt ny måde at anskue livet på. "Det tager de begrænsninger, du sætter på dig selv, og får dig til at indse, at det ikke er begrænsninger," siger han. "De er bare skridt til at blive et bedre menneske."

Det er den slags inspirerende historier, vi ved kan hjælpe så mange flere mennesker med at overvinde det, de mener er deres begrænsninger. Hvis Curtis og tusindvis af andre i Overnaturligt fællesskab kan gøre det, det kan du også.

"Jeg elsker tilliden til, at jeg kan gøre svære ting," siger Curtis. “Supernatural har givet mig evnen til at leve og være glad, mens jeg gør det. Jeg tror, ​​jeg kan være hvad som helst, jeg vil være.”

Hold din VR-fitnessrejse i gang

VR-fitness på Meta Quest handler om sjov, og vi kan ikke vente med at hjælpe flere mennesker med at komme afsted på deres fitnessrejser. Det er lige meget, om det kun er et par minutter om dagen eller timer om ugen, der sveder alvorligt – så længe du bevæger dig, gør du det rigtige for dig selv.

Og hvis du er klar til at gøre VR til en del af din træningsrutine, vil vi gerne fejre dig. Tag en selfie efter træning og tag @MetaQuest på Instagram for at dele din fitnessrejse med VR-fællesskabet. Vi kan ikke vente med at se dig i næste uge til endnu en træning onsdag.

---