Με κάθε νέο έτος έρχονται αποφάσεις, και ένα από τα οποία έχουμε κάνει πολλοί από εμάς είναι να δραστηριοποιηθούμε. Γνωρίζουμε ότι η περισσότερη άσκηση είναι το κλειδί για να είμαστε υγιείς, αλλά η πολυάσχολη ζωή μας καθιστά δύσκολο να τηρήσουμε αυτές τις σημαντικές δεσμεύσεις που αναλαμβάνουμε στον εαυτό μας.
Ένας από τους λόγους που πολλοί από εμάς αγωνιζόμαστε να γίνουμε και να παραμείνουμε δραστήριοι είναι ότι δεν έχουμε καθιερώσει ποτέ το είδος της ρουτίνας προπόνησης που μας κάνει να επιστρέφουμε μέρα με τη μέρα. Και δεδομένων όλων των πραγμάτων που μπορούν να μας κρατήσουν πίσω—δουλειά, μετακινήσεις, ψώνια και ούτω καθεξής— το να ξεκινήσουμε μπορεί να είναι πραγματικά τρομακτικό.
Αλλά η προπόνηση δεν χρειάζεται να είναι αγώνας ή ταλαιπωρία. Στην πραγματικότητα, μπορεί να είναι διασκεδαστικό - ακόμη, ή ειδικά, για αρχάριους. Και με το Meta Quest, το να ξεκινήσετε μια ρουτίνα γυμναστικής είναι εύκολο γιατί υπάρχουν πάρα πολλοί διασκεδαστικές και καθηλωτικές εφαρμογές VR fitness που μπορείτε να βουτήξετε όποτε και όπου θέλετε, συμπεριλαμβανομένου του σπιτιού σας. Και αυτό σημαίνει ότι μπορείτε να αρχίσετε να χτίζετε νέες συνήθειες σήμερα που είναι τόσο διασκεδαστικές που δεν σας μοιάζουν με συνήθειες.
Πάρτε λοιπόν τα ακουστικά Meta Quest και ξεκινήστε μια συναρπαστική ρουτίνα. Είτε πρόκειται για περίοδο πυγμαχίας Liteboxer, πυροβολώντας μερικές βολές GYM CLASS – Basketball VR, ή κουνώντας μακριά μέσα Ρακέτα: Nx, το VR fitness είναι τέλειο για να κινεί ολόκληρο το σώμα σας. Το καλύτερο από όλα, μπορείτε να το κάνετε σας πρόγραμμα, και θα διασκεδάσετε τόσο πολύ που θα καυχιέστε σε όλους τους φίλους σας για το πώς αφαιρέσατε τη «δουλειά» από την «προπόνηση».
Κάθε Τετάρτη αυτού του μήνα, επισημαίνουμε ένα διαφορετικό θέμα που σχετίζεται με τη φυσική κατάσταση που θα σας κάνει να κινήσετε το σώμα σας και να διασκεδάσετε με τη φυσική κατάσταση. Θα παρουσιάσουμε εμπνευσμένες ιστορίες από ανθρώπους που έχουν ενσωματώσει το VR fitness στη ζωή τους, θα επισημάνουμε μερικές φανταστικές εφαρμογές που θα σας κάνουν να ιδρώσετε και θα σας δείξουμε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Meta Quest Move για να παρακολουθείτε τα στατιστικά της φυσικής σας κατάστασης.
Δεν υπάρχει καλύτερος χρόνος από σήμερα για να ανεβείτε επίπεδο και να συνεχίσετε τη νέα σας ενεργή ζωή ή να συνεχίσετε με αυτήν που έχετε ήδη φτιάξει. Ας βάλουμε λοιπόν τα πράγματά μας στο θέμα αυτής της εβδομάδας: Εξαιρετικό για αρχάριους.
Τι νέο υπάρχει αυτή την εβδομάδα
Ενσωμάτωση καρδιακών παλμών
Η κοινότητα του VR fitness ρώτησε και εμείς ακούσαμε: Μία από τις πιο απαιτούμενες λειτουργίες φυσικής κατάστασης των χρηστών του Meta Quest ήταν η παρακολούθηση του καρδιακού ρυθμού, ώστε να μπορείτε να βλέπετε εύκολα απτά αποτελέσματα και σε πραγματικό χρόνο.
Με τη λειτουργία Heart Rate, θα μπορείτε να βλέπετε τους καρδιακούς σας παλμούς, όταν μετρώνται από ένα μόνιτορ καρδιακού παλμού με δυνατότητα Bluetooth, ακόμη και όταν βρίσκεστε σε προπόνηση VR.
Έτσι, όταν συνδυάζετε μια οθόνη παρακολούθησης καρδιακών παλμών με το σετ μικροφώνου-ακουστικού Meta Quest, θα έχετε πρόσβαση σε καλύτερες και ακριβέστερες πληροφορίες σχετικά με το πώς οι προπονήσεις VR αυξάνουν τον καρδιακό σας ρυθμό. Και με αυτές τις πληροφορίες στο χέρι, θα μπορείτε να προσαρμόσετε τις προσπάθειές σας για να πετύχετε τους στόχους σας.
Όταν αξιοποιείτε τους αισθητήρες της ζευγαρωμένης συσκευής παρακολούθησης καρδιακών παλμών, θα βλέπετε τον καρδιακό σας ρυθμό σε παλμούς ανά λεπτό (BPM). Αυτά τα δεδομένα θα εμφανίζονται στην επικάλυψη Μετακίνηση.
Οι συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών που είναι γνωστό ότι λειτουργούν με το Meta Quest είναι η Garmin HRM-Dual και η Polar H10. Άλλες συσκευές παρακολούθησης καρδιακών παλμών που χρησιμοποιούν Bluetooth για σύζευξη ενδέχεται επίσης να είναι συμβατές με το Meta Quest.
Πακέτο λουριών Elite
Αν θέλετε να κάνετε έναν φίλο σας στη διασκέδαση του VR fitness, πείτε του να σημειώσει το ημερολόγιό του για μια εξαιρετική προώθηση Meta Quest 2. Για περιορισμένο χρονικό διάστημα, αποκτήστε ένα Elite λουράκι χωρίς πρόσθετο κόστος όταν αγοράζετε το Meta Quest 2. Αυτό το απαραίτητο εργονομικό αξεσουάρ τους βοηθά να αξιοποιούν στο έπακρο τις προπονήσεις VR, αφήνοντάς τους να ισορροπούν και να υποστηρίζουν τα ακουστικά τους με μια απλή περιστροφή ενός τροχού προσαρμογής. Και αυτό σημαίνει ότι θα μπορούν να κρατήσουν το κεφάλι τους στο παιχνίδι ανεξάρτητα από το πόσο δραστήριοι είναι. Με κανονική τιμή 59.99 $ USD, θα λάβουν το λουράκι χωρίς επιπλέον κόστος όταν αγοράσουν ένα νέο Meta Quest 2 μεταξύ 6 Ιανουαρίου και 19 Ιανουαρίου (ή μεταξύ 2 Ιανουαρίου και 15 Ιανουαρίου στην EMEA ή το APAC).
Νέα Fit XR Περιεχόμενο: Sculpt Studio
Πώς μπορείτε να κάνετε μια εξαιρετική εμπειρία VR fitness ακόμα καλύτερη; Όταν πρόκειται για εφαρμογή πυγμαχίας, HIIT και χορού Fit XR, προσθέτετε μαθήματα τόνωσης με υπερφόρτιση που βασίζονται σε κινήσεις εμπνευσμένες από barre, pilates και ισομετρική προπόνηση ενδυνάμωσης που συνδυάζουν εκρήξεις καρδιο με προκλητικούς παλμούς, κράτημα και ασκήσεις ενδυνάμωσης.
Με το νέο Sculpt Studio, Fit XR σας δίνει ένα σύνολο νέων μαθημάτων που σας επιτρέπουν να εστιάσετε στο να δραστηριοποιηθείτε με τρόπο χαμηλού αντίκτυπου που θα κουράσει διαφορετικές μυϊκές ομάδες και θα δημιουργήσει «το έγκαυμα» που σας ενημερώνει ότι κάνετε πραγματική πρόοδο.
Κάθε τάξη στοχεύει ένα συγκεκριμένο σύνολο τμημάτων του σώματος ανά διαδρομή, ενώ χρησιμοποιεί επαναλαμβανόμενες κινήσεις για να κουράσει τις μυϊκές ομάδες.
Ιδανικό για αρχάριους
Εάν ξεκινάτε απλώς με το VR fitness, μπορεί να είναι συντριπτικό να ξέρετε από πού να ξεκινήσετε. Συγκεντρώσαμε λοιπόν μερικές από τις καλύτερες εφαρμογές για να δυναμώσετε την καρδιά σας.
Το να γνωρίζετε από πού να ξεκινήσετε με το VR fitness μπορεί να είναι δύσκολο, οπότε γιατί να μην προχωρήσετε Fit XR— μια καταπληκτική συνδρομητική εμπειρία πυγμαχίας, HIIT και χορού που κάνει την άσκηση προσιτή και διασκεδαστική για όλους.
Με εκατοντάδες προπονήσεις χορογραφημένες από επαγγελματίες του fitness, Fit XR είναι ιδανικό για να σας κάνει να κινηθείτε. Και με επτά νέες προπονήσεις την εβδομάδα, καθεμία με τραγούδια από κορυφαίους καλλιτέχνες και τρία στούντιο που προσφέρουν μαθήματα πυγμαχίας, HIIT και χορού που φιλοξενούνται από εκπαιδευτές παγκόσμιας κλάσης, θα ιδρώνετε σε περιβάλλοντα που κόβουν την ανάσα.
Fit XR σας δίνει μια πλήρη προπόνηση όλα σε ένα μέρος. Έτσι, μπορείτε να ζεσταθείτε, να ασκηθείτε και να δροσιστείτε, είτε μόνοι σας είτε με έως και έξι φίλους, απευθείας στην εφαρμογή.
Ξεκινήστε τώρα με μια δωρεάν δοκιμή μιας εβδομάδας και ακυρώστε την ανά πάσα στιγμή μέσω του λογαριασμού σας Meta.
Όταν έρθει η ώρα να δημιουργήσετε μια νέα ρουτίνα γυμναστικής, ποιος είναι καλύτερος να εμπνευστείτε από τον τέσσερις φορές Ολυμπιονίκη και την Εθνική Νέας Ζηλανδίας προπονητή στίβου Les Mills; Βασισμένο στο πολύ επιτυχημένο πρόγραμμα μεικτών πολεμικών τεχνών και φυσικής κατάστασης BODYCOMBAT που δημιουργήθηκε από τους εκπαιδευτές Rachael Newsham και Dan Cohen, LES MILLS BODYCOMBAT φέρνει όλη αυτή την εκπληκτική δραστηριότητα που ανεβάζει τους παλμούς στο VR.
Με ένα σάουντρακ που προκαλεί τον ιδρώτα με τραγούδια που κορυφώνονται στα chart, LES MILLS BODYCOMBAT θα σας κάνει να χτυπάτε γροθιές και να κάνετε χτυπήματα στο γόνατο και να δραστηριοποιηθείτε σοβαρά σε χρόνο μηδέν.
Αποφασίσατε να δραστηριοποιηθείτε και με την επιτυχημένη εφαρμογή VR fitness Υπερφυσικός, μπορείτε να γίνετε η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σας καθώς ταξιδεύετε σε μερικά από τα πιο όμορφα μέρη στη Γη.
Με εμπνευσμένους έμπειρους προπονητές να σας επευφημούν σε κάθε βήμα, θα συντρίψετε στόχους, θα τεντώσετε, θα κάνετε χτύπημα στα γόνατα και θα διαλογιστείτε και θα έχετε όλα τα κίνητρα που χρειάζεστε για να δυναμώσετε την καρδιά σας. Υπερφυσικός έχει σχεδόν 1,800 προπονήσεις, με νέες που προστίθενται κάθε μέρα, καθώς και χιλιάδες τραγούδια επιτυχιών από τους αγαπημένους σας καλλιτέχνες για να σας κρατούν αυλακωτούς.
Ξεκινήστε λοιπόν την πυγμαχία στους ρυθμούς της αγαπημένης σας μουσικής, ενεργοποιήστε το σώμα σας καθώς χάνετε τον εαυτό σας στον ρυθμό, διαλογιστείτε σε υπέροχους προορισμούς και αναρρώστε με καθοδηγούμενες διατάσεις. Και δείτε γιατί έχουν στραφεί αμέτρητοι άνθρωποι Υπερφυσικός να ερωτευτώ το fitness για πρώτη φορά.
Πατήστε εδώ για να ξεκινήσει δωρεάν δοκιμή σας.
Από την εταιρεία που συνδυάζει καινοτόμο υλικό και δυναμική παιχνιδιών με καθηλωτικές προπονήσεις στο σπίτι έρχεται Liteboxer. Μπείτε στο δαχτυλίδι στο VR ενώ ειδικοί εκπαιδευτές σας διδάσκουν πώς να χτυπάτε με μπουνιά, να πλέκεις και να πλέκεις τον δρόμο σου μέσα από μια σειρά καθημερινών προπονήσεων. Και μπορείτε να τα κάνετε όλα αυτά ενώ ακούτε το κεφάλι σας σε τόνους επιτυχημένων τραγουδιών από σούπερ σταρ καλλιτέχνες όπως η Lady Gaga και ο YG.
Παίξτε δωρεάν ή κάντε κλικ εδώ για να αποκτήσετε συνδρομή και να αποκτήσετε πρόσβαση σε εκατοντάδες προπονήσεις, νέες καθημερινές πίστες punch, αποκλειστικούς εκπαιδευτές και προπονήσεις και τη δυνατότητα δημιουργίας προσαρμοσμένων προπονήσεων.
Η σεζόν του μπάσκετ είναι σε πλήρη εξέλιξη και πιθανότατα φαντάζεστε τον εαυτό σας έξω στο γήπεδο να σκορπάει τρίποντα και να οδηγεί δυνατά στο στεφάνι για να σκοράρει σε αυτό το κέντρο All-Star. Λοιπόν, δεν χρειάζεται να το φανταστείτε - κάντε το! Με GYM CLASS – BASKETBALL VR, ένας προσομοιωτής καλαθοσφαίρισης VR, μπορείτε να πετάξετε στα ύψη για ντάνκ που αξίζουν την αφίσα, να σπάσετε τους αστραγάλους του αμυντικού σας με πονηρές ντρίμπλες και να θάψετε πέτρες όπως οι επαγγελματίες.
Παίξτε μόνοι σας ή πάρτε παιχνίδια με τους φίλους σας.
Θέλετε να κάνετε το σώμα σας να κινείται με έναν εντελώς διαφορετικό τρόπο; Στη συνέχεια, πιάστε τα χειριστήρια σας και μεταβείτε μέσα Ρακέτα: Nx, όπου το ράκετμπολ συναντά το Breakout μέσα σε ένα μαμούθ φλιπεράκι.
Το τένις και το πινγκ πονγκ έχουν θέσει τα πρότυπα, αλλά με Ρακέτα: Nx, μπορείτε να βυθιστείτε σε ένα παιχνίδι που ανεβάζει τον πήχη για ό,τι είναι δυνατό με μια ρακέτα και μια μπάλα στο VR.
Μπορείτε να απολαμβάνετε την καρδιά σας σε λειτουργίες για έναν ή ανταγωνιστικό για πολλούς παίκτες. Μπείτε στον τεράστιο γυάλινο θόλο και παρακολουθήστε τους τοίχους να φωτίζονται καθώς καταστρέφετε στόχους. Χρησιμοποιήστε τη δοκό του τρακτέρ για να τραβήξετε τη μπάλα προς τα πίσω ή να ευθυγραμμίσετε το σουτ σας προς τα πάνω για να το χτυπήσετε απευθείας εκεί που θέλετε. Ο στόχος σας είναι να σκουπίσετε τους στόχους πριν ξεμείνετε από ενέργεια. Γι' αυτό να είστε γρήγοροι, ακριβείς και έξυπνοι και θα μπορούσατε να εμφανιστείτε ως α Ρακέτα: Nx πρωταθλητής.
Συμβουλές μετακίνησης Meta Quest
Ρύθμιση Meta Quest Move για πρώτη φορά
Το Meta Quest Move είναι δωρεάν και βρίσκεται ήδη στο ακουστικό σας. Σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τις θερμίδες που έχετε κάψει, καθώς και πόσο καιρό ήσασταν ενεργοί, σε όλες τις εφαρμογές γυμναστικής VR, ανεξάρτητα από τις εφαρμογές ή τα παιχνίδια που παίζετε.
Επιπλέον, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το Meta Quest Move για να θέσετε στόχους, να κερδίσετε επιτεύγματα και να παρακολουθήσετε την πρόοδό σας στη φυσική σας κατάσταση με την πάροδο του χρόνου. Και σας επιτρέπει να βλέπετε τα στατιστικά σας σε πραγματικό χρόνο, καθώς και να ελέγχετε τα στατιστικά σας στη συσκευή σας iOS ή Android.
Για να ρυθμίσετε το Meta Quest Move, μπορείτε να το βρείτε στον πίνακα εφαρμογών του σετ μικροφώνου-ακουστικού Meta Quest.
Εβδομαδιαία έμπνευση
Υπερφυσικός Ιστορία μέλους: Tommy Curtis
Ο Tommy Curtis συνήθιζε να φοβάται να ανέβει τα 40 σκαλοπάτια από το δρόμο μέχρι την εξώπορτά του. Ήξερε ότι ήταν 40 γιατί μέτρησε κάθε τελευταίο από αυτά. Σπάνια ασκούνταν, οπότε το να ανέβει αυτά τα σκαλιά ήταν πρόκληση. «Όταν δεν είσαι υγιής», θυμάται, «είναι δύσκολο να είσαι ευτυχισμένος».
Στην προηγούμενη ζωή του, ήταν ικανοποιημένος με τη ρουτίνα του—βλέποντας τηλεόραση, φαγητό και χαλάρωση στον καναπέ. Ήξερε ότι θα έπρεπε πιθανώς να είναι πιο δραστήριος, αλλά αφού αγωνίστηκε να διατηρήσει οποιοδήποτε είδος σωματικής δραστηριότητας, ένιωθε ότι θα μπορούσε κάλλιστα να αισθανθεί υγιής.
Αλλά κατά βάθος, δεν ήθελε να νιώθει τόσο αρνητικά για κάθε νέα μέρα. Και τότε ήταν που ανακάλυψε Υπερφυσικός.
Στην αρχή, μόλις εγγράφηκε για τη δωρεάν δοκιμή, αλλά σε λίγο, ήταν all-in, κάνοντας τακτικά 30 λεπτά ή περισσότερα. Και κάνοντας αυτό, ανέπτυξε έναν εντελώς νέο τρόπο να βλέπει τη ζωή. «Χρειάζεται τους περιορισμούς που βάζεις στον εαυτό σου και σε κάνει να συνειδητοποιήσεις ότι αυτοί δεν είναι περιορισμοί», λέει. «Είναι απλά βήματα για να γίνεις καλύτερος άνθρωπος».
Αυτά είναι τα είδη εμπνευσμένων ιστοριών που γνωρίζουμε ότι μπορούν να βοηθήσουν τόσους περισσότερους ανθρώπους να ξεπεράσουν αυτούς που πιστεύουν ότι είναι οι περιορισμοί τους. Αν ο Κέρτις και χιλιάδες άλλοι στο Υπερφυσική κοινότητα μπορείς να το κάνεις, μπορείς και εσύ.
«Λατρεύω τη σιγουριά ότι μπορώ να κάνω δύσκολα πράγματα», λέει ο Curtis. "Υπερφυσικός μου έδωσε τη δυνατότητα να ζω και να είμαι ευτυχισμένος όσο το κάνω. Νομίζω ότι μπορώ να γίνω ό,τι θέλω».
Συνεχίστε το ταξίδι σας στο VR Fitness
Το VR fitness στο Meta Quest έχει να κάνει με τη διασκέδαση και ανυπομονούμε να βοηθήσουμε περισσότερους ανθρώπους να ξεκινήσουν τα ταξίδια γυμναστικής τους. Δεν έχει σημασία αν είναι μόνο λίγα λεπτά την ημέρα ή ώρες την εβδομάδα που ιδρώνετε σοβαρά - εφόσον κινείστε, κάνετε το σωστό για τον εαυτό σας.
Και αν είστε έτοιμοι να κάνετε το VR μέρος της ρουτίνας άσκησής σας, θέλουμε να σας γιορτάσουμε. Τραβήξτε μια selfie μετά την προπόνηση και επισημάνετε το @MetaQuest στο Instagram για να μοιραστείτε το ταξίδι γυμναστικής σας με την κοινότητα VR. Ανυπομονούμε να σας δούμε την επόμενη εβδομάδα για άλλη μια Τετάρτη Workout.
- AR / VR
- blockchain
- συνέδριο blockchain ar
- συνέδριο blockchain vr
- Coingenius
- crypto συνέδριο αρ
- συνέδριο κρυπτογράφησης vr
- εκτεταμένη πραγματικότητα
- metaverse
- μεικτή πραγματικότητα
- Oculus
- παιχνίδια oculus
- OPPO
- Πλάτων
- πλάτων αι
- Πληροφορία δεδομένων Plato
- Πλάτωνα δεδομένα
- platogaming
- μάθηση ρομπότ
- τηλεϊατρικής
- εταιρείες τηλεϊατρικής
- Εικονική πραγματικότητα
- παιχνίδι εικονικής πραγματικότητας
- παιχνίδια εικονικής πραγματικότητας
- vr
- zephyrnet
