Grace Ueng : Nouveaux départs, état du flux et l'art du possible

Note de la rédaction: Leader d'opinion Grâce Ueng est PDG de Savvy Growth, un cabinet de conseil en leadership et en gestion réputé. Grace écrit un chronique régulière sur le bonheur et le leadership pour WRAL TechWire. Les entreprises font appel à son entreprise pour faciliter les programmes HappinessWorks™, insufflant l'avantage du bonheur dans la culture d'entreprise, conduisant à une productivité et des résultats plus élevés.

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PARC DU TRIANGLE DE RECHERCHE – Après être entrée en rémission de mon épisode dépressif sévère à la fin de l’année dernière, j’ai décidé de recommencer le piano après une interruption de quatre décennies pour honorer ma mère, ma première professeure. Dans ses derniers jours, j'étais sûr que son préféré, Clair de lune de Debussy, jouait dans sa chambre ; ses derniers mots furent « la musique est belle ».

Nouveaux départs et flux

Mes cours de piano et ma pratique sont devenus un élément clé de mon programme de bien-être continu. Le premier week-end après la livraison de mon piano à queue, je me suis retrouvé complètement en flow jusqu'à minuit passé, perdant la notion du temps, à la poursuite des trois mouvements de la Sonate en do majeur n° 50 de Hayden que ma sœur m'avait envoyé.

Mihaly Csikszentmihalyi, le premier à identifier et à rechercher le « flux », lorsque vous êtes complètement absorbé par une tâche difficile mais réalisable. Ses recherches montrent que les gens sont plus créatifs, plus productifs et plus heureux lorsqu’ils sont dans un état de flux.

« Les meilleurs moments de notre vie ne sont pas les moments passifs, réceptifs et relaxants. . .
Les meilleurs moments surviennent généralement lorsque le corps ou l’esprit d’une personne est mis à rude épreuve dans un effort volontaire pour accomplir quelque chose de difficile et qui en vaut la peine.

– Mihaly Csikszentmihalyi

Nous bloquons de plus grandes périodes de temps lorsque nous devons planifier stratégiquement ou penser de manière créative. Lorsque j'étais responsable du lancement de nouveaux produits et programmes, j'embauchais des animateurs ou assignais des collègues pour diriger des séances d'idéation pour notre équipe afin de générer au mieux de nouvelles idées. Dans les années qui ont suivi, lorsque j'ai démarré notre cabinet de conseil, nos premiers engagements consistaient à animer des sessions similaires. Créer un environnement dans lequel les participants peuvent être dans un état de fluidité est un rôle essentiel pour un animateur de session efficace.

Les musiciens expérimentés peuvent ressentir du flow lorsqu'ils jouent. Leur habileté correspond à la difficulté de la pièce, ils ont le contrôle et leur action semble sans effort. Ils se concentrent sur l’ici et maintenant pour interpréter magnifiquement techniquement et émotionnellement leur interprétation de la pièce pour le plus grand plaisir de leur public.

Neurologiquement, notre zone préfrontale est temporairement inhibée dans son flux, déclenchant des sentiments de distorsion du temps, de perte de conscience de soi et de perte de notre sens critique intérieur. Les chercheurs émettent l'hypothèse que les circuits de récompense dopaminergiques du cerveau sont stimulés, ce qui amplifie notre curiosité, nous permettant de communiquer librement et de prendre plaisir à nous engager dans le processus créatif.

Lorsque vous faites quelque chose simplement parce que vous l’aimez et que vous êtes donc intrinsèquement motivé, vous pouvez ressentir un flux continu. D’un autre côté, lorsque vous êtes motivé de manière extrinsèque – en travaillant dur pour éviter d’avoir des ennuis ou pour gagner plus d’argent ou une récompense – cela ne conduit qu’à une hausse temporaire.

L'art du possible

Plus tôt ce mois-ci, Tal Ben Shahar, mon professeur de bonheur, nous a demandé de regarder un masterclass par Ben Zander, chef d'orchestre du Boston Philharmonic Orchestra et professeur au New England Conservatory of Music. Quand j'ai noté la longueur, je me suis rappelé que chaque mission soigneusement organisée par Tal a un objectif distinct. En effet, je me suis retrouvé hypnotisé en écoutant Zander donner son feedback à chacun des 3 artistes qui se produisaient ce jour-là, et les deux heures se sont écoulées rapidement.

J'ai commencé avec impatience mon prochain cours de piano en demandant à mon professeur, un enfant prodige qui a ensuite obtenu deux diplômes de Juilliard, s'il avait entendu parler de Zander. J'ai appris que Teddy fréquentait un pensionnat artistique à Boston et non seulement connaissait Zander, mais qu'il assistait à sa classe de maître chaque semaine pendant ses années junior et senior ! Teddy m'a alors suggéré de regarder le film de Zander. Ted talk et m'a dit qu'il se concentrait sur la possibilité. Rejoignant les 16 millions d'autres personnes qui ont également visionné son discours, j'ai rapidement réalisé que l'homme était légendaire et je me suis ensuite plongé dans son livre, L'art du possible, que Harvard Business School Press lui a demandé d'écrire.

Il y a des années, je déjeunais avec un conseiller de longue date pour le tenir au courant de mes activités. À la fin de notre repas, Rick s'est exclamé : « Vous voyez des possibilités là où d'autres ne les voient pas. » Je n'ai pas beaucoup réfléchi à ce commentaire à l'époque, mais ses paroles sont revenues sur lesquelles j'ai réfléchi au cours des années qui ont suivi. J'apprécie la philosophie de Zander sur la vie et le leadership.

Le livre de Zander mêle la musique et le rôle de leadership du chef d'orchestre avec le potentiel humain illimité. Lorsqu’on commence à faire face à une spirale descendante, l’effet Zander est d’aller dans la direction opposée et de s’élargir au domaine de nouvelles possibilités.

Je partage mes trois meilleurs points à retenir :

1. Draps Blancs

 Zander partage combien de ses pairs, en tant que chefs d’orchestre, se croient omniscients. Être maestro peut être une carrière motivée par l’ego. Après une expérience où il pensait qu'un de ses musiciens était mal assis, courbé, et ne jouait pas la musique comme le compositeur voulait que le morceau soit joué, il a appris de son explosion de commentaires pourquoi et a été complètement éclairé et a immédiatement changé. la façon dont il dirigeait la pièce pour qu'elle libère son corps. De là sont nés ses « feuilles blanches », où il a placé une feuille de papier vierge sur chacun des pupitres de son orchestre pour que les interprètes puissent écrire des commentaires sur la pièce, y compris ce qu'ils pensaient devoir être interprété différemment.

Il examinerait attentivement chaque commentaire, puis, à des endroits opportuns, apporterait un changement dans le jeu lors de la représentation suivante. Lorsqu'il édite lors d'un concert en direct, il se souvient du joueur qui l'a suggéré et regarde cette personne lorsqu'il apporte la modification suggérée pendant la représentation. Ils sourient intérieurement (et peut-être même extérieurement) en signe de reconnaissance et de satisfaction lorsque le maestro redirige le jeu à la suite de leur suggestion.

C'est le leader inclusif qui formule un mécanisme permettant à ceux qu'il dirige de donner leur avis, puis de procéder à un changement de comportement, souvent publiquement, suite à une écoute.

2. Donnez un A

Préoccupé par le stress des étudiants des meilleurs conservatoires autour des notes et de ses résultats sur les performances inhibantes, Zander dit à ses étudiants au début de chaque semestre qu'ils ont déjà obtenu un A. Pour l'obtenir, il leur suffit d'écrire une lettre à lui en date du mois de mai de l'année suivante et lui expliquer pourquoi ils l'ont fait.

Mai, l'année prochaine

Cher M. Zander,

J'ai eu mon A parce que j'ai eu le courage d'examiner mes peurs et j'ai réalisé qu'elles n'avaient pas leur place dans ma vie. Je suis passée de quelqu'un qui avait peur de faire une erreur au cas où elle serait remarquée à quelqu'un qui sait qu'elle a une contribution à apporter aux autres….

….Je suis passé du désir de l'anonymat à l'acceptation de la joie qui vient de savoir que ma musique change le monde.

                                                            -Giselle

Le perfectionnisme inhibe souvent l'expression. Dans ses ateliers, Zander dit souvent à ses étudiants de jeter par la fenêtre la peur de jouer une fausse note. Les lecteurs réguliers savent que j'aime dire ça L'échec peut être une bonne chose et à Canalisez votre peur à votre avantage.

La clé pour ces étudiants nouvellement soulagés du stress est qu'ils apprennent à vivre dans leur A mérité et le son qui en résulte est magnifique.

3. Jouer avec une seule fesse

Alors que Zander observait un élève fermement implanté dans son siège, une performance trop terrestre, et n'exprimant donc pas les émotions que Chopin souhaitait évoquer dans ce prélude, Zander réalisa : «Le problème c'est que tu es un joueur à deux fesses! "

Il a encouragé l'élève à laisser tout son corps couler latéralement, l'incitant à capter la vague de la musique avec la forme de son corps. Soudain, la musique prit son envol ; plusieurs personnes dans le public ont eu le souffle coupé.

Le président d'une société de l'Ohio qui a assisté à cette classe de maître a écrit plus tard à Zander en disant : «J'étais tellement ému que je suis rentré chez moi et j'ai transformé toute mon entreprise en une entreprise à une seule fesse. »

Zander imagine que ce leader est revenu et a parlé avec tant de passion et de certitude aux gens de son organisation qu'il a immédiatement touché la cible : la place de l'esprit, du corps et du cœur. Ses hommes se sont soudainement souvenus de la raison pour laquelle ils étaient là et de la raison pour laquelle l'entreprise avait été fondée. en. Et chaque fois qu'une personne s'enlise ou perd le fil, Zander voit le PDG pencher son corps vers lui, décrivant avec éloquence toute la longue ligne montante de leur avenir ensemble.

Comment pouvez-vous donner un A, fournir des draps blancs et encourager le jeu avec une seule fesse cette semaine ?

À propos de Grace Ueng

Grace est PDG de Croissance avisée, un cabinet de coaching en leadership et de conseil en gestion fondé en 2003. Sa grande passion pour aider les dirigeants et les entreprises qu'ils dirigent à atteindre leur plein potentiel, combinée à son empathie et sa capacité à aider les dirigeants à comprendre leur « pourquoi » sont ce que les clients apprécient le plus.

Les principales offres de Grace sont le coaching individuel pour les PDG et leurs équipes de direction, l'animation d'ateliers sur l'image de marque personnelle et la réussite orale et la réalisation d'examens stratégiques pour les entreprises à un moment critique. Conférencière TED, elle est embauchée pour donner des conférences de motivation et diriger des programmes Happiness Works™ pour les entreprises et les campus.

Stratège marketing, Grace a occupé des postes de direction dans cinq entreprises technologiques à forte croissance qui ont réussi leur sortie par acquisition ou introduction en bourse. Elle a débuté sa carrière chez Bain & Company puis a travaillé dans la gestion de marque chez Clorox et General Mills. Elle est diplômée du MIT et de la Harvard Business School.

Grâce et son partenaire, Rich Chléboski, sa camarade de classe au MIT et vétéran accompli des technologies propres, développe et met en œuvre des stratégies pour soutenir la croissance d'entreprises axées sur l'impact, puis coache leurs dirigeants dans la réalisation de leurs plans stratégiques. Leur expertise couvre toutes les phases de l'entreprise, de l'évaluation à la croissance et à la liquidité.