L'activité physique a de nombreux avantages pour la santé. Cependant, la maternité est souvent associée à une activité physique réduite. Selon les preuves, les parents et les enfants qui font de l'exercice ensemble peuvent approfondir leurs liens et mieux gérer les rigueurs de la parentalité au quotidien. Mais les parents présentent généralement moins d'activité que les non-parents.
Afin d'examiner l'incidence de la composition de la famille sur le nombre d'activités physiques pratiquées par les mères, les scientifiques de l'Université de Cambridge et par Université de Southampton ont étudié les associations entre les âges et le nombre d'enfants et l'AP maternelle mesurée par appareil.
Ils ont analysé les données de 848 femmes qui ont participé à l'enquête britannique sur les femmes de Southampton. Les femmes, âgées de 20 à 34 ans, ont été recrutées entre 1998 et 2002 et suivies les années suivantes. Ils ont reçu des accéléromètres pour évaluer leurs niveaux d'activité.
Les femmes qui avaient des enfants d'âge scolaire se livraient à des activités modérées à intenses l'activité physique pendant environ 26 minutes chaque jour, contre environ 18 minutes pour les mères de nourrissons ou de tout-petits.
Les femmes qui avaient plus d'un enfant ne pouvaient faire que 21 minutes* d'activité physique modérée à vigoureuse par jour, mais curieusement, les mères qui avaient plus d'un enfant de moins de cinq ans pratiquaient plus d'activités d'intensité légère que les mères qui avaient des enfants en âge scolaire.
Moins de 50 % des mères respectaient les niveaux recommandés d'activité physique modérée à vigoureuse (150 minutes par semaine), quel que soit l'âge de leurs enfants.
Le Dr Kathryn Hesketh de l'unité d'épidémiologie du Medical Research Council (MRC) de l'Université de Cambridge a déclaré : « Lorsque vous avez de jeunes enfants, vos responsabilités parentales peuvent être accablantes et il est souvent difficile de trouver le temps d'être actif en dehors du temps passé à s'occuper de vos enfants. Par conséquent, l'exercice est souvent l'une des premières choses à être abandonnée, de sorte que la plupart des activités physiques que les mamans réussissent à faire semblent être d'intensité plus faible.
« Cependant, lorsque les enfants vont à l'école, les mamans parviennent à faire plus d'activité physique. Il y a plusieurs raisons possibles pour lesquelles cela pourrait être le cas, y compris plus d'occasions de participer à des activités de plus haute intensité avec leurs enfants ; vous pouvez reprendre vos trajets quotidiens actifs ; ou se sentir plus à l'aise d'utiliser le temps pour agir seul.
Rachel Simpson, étudiante au doctorat à l'unité d'épidémiologie du CRM, a ajouté : "Il y a des avantages évidents, à court et à long terme, à faire plus d'activité physique, en particulier si cela augmente votre fréquence cardiaque. Mais les exigences d'être une mère peuvent rendre difficile de trouver le temps. Nous devons envisager des moyens non seulement d'encourager les mamans, mais aussi de rendre aussi facile que possible pour les mamans occupées, en particulier celles qui ont de jeunes enfants, d'augmenter la quantité d'activité physique à haute intensité qu'elles pratiquent.
Professeur Keith Godfrey du MRC Lifecourse Epidemiology Center et du NIHR Southampton Biomedical Research Center a affirmé Valérie Plante.: « Il n'est peut-être pas surprenant que les mères qui ont de jeunes enfants ou plusieurs enfants pratiquent une activité physique moins intense, mais c'est la première étude qui a quantifié l'importance de cette réduction. Les planificateurs des gouvernements locaux et les fournisseurs d'installations de loisirs doivent faire davantage pour aider les mères à s'engager dans une activité physique.
Journal de référence:
- Simpson, RF et al. L'association entre le nombre et l'âge des enfants et l'activité physique des mères : analyses transversales de la Southampton Women's Survey. PLoS ONE; 16 novembre 2022 ; EST CE QUE JE: 10.1371 / journal.pone.0276964
