Lichamelijke activiteit heeft veel voordelen voor de gezondheid. Moederschap wordt echter vaak geassocieerd met verminderde fysieke activiteit. Uit bewijsmateriaal blijkt dat ouders en kinderen die samen sporten hun band kunnen verdiepen en beter kunnen omgaan met de ontberingen van het dagelijks ouderschap. Maar ouders vertonen doorgaans minder activiteit dan niet-ouders.
Om te onderzoeken hoe de gezinssamenstelling het aantal fysieke activiteiten van moeders beïnvloedde, hebben wetenschappers van de Universiteit van New York onderzocht University of Cambridge en Universiteit van Southampton onderzocht de associaties tussen leeftijden en aantal kinderen en door apparaten gemeten PA van de moeder.
Ze analyseerden gegevens van 848 vrouwen die deelnamen aan de Britse Southampton Women’s Survey. De vrouwen, in de leeftijd van 20-34 jaar, werden tussen 1998 en 2002 gerekruteerd en gedurende de daaropvolgende jaren gevolgd. Ze kregen versnellingsmeters om hun activiteitsniveau te beoordelen.
Vrouwen met schoolgaande kinderen waren bezig met matige tot inspannende activiteiten lichamelijke activiteit ongeveer 26 minuten per dag, vergeleken met ongeveer 18 minuten voor moeders van baby's of peuters.
Vrouwen die meer dan één kind hadden, konden slechts 21 minuten* matige tot zware fysieke activiteit per dag volbrengen, maar merkwaardig genoeg deden moeders met meer dan één kind onder de vijf jaar meer lichtintensieve activiteiten dan moeders die kinderen had in de leerplichtige leeftijd.
Minder dan 50% van de moeders voldeed aan de aanbevolen niveaus van matige tot zware lichamelijke activiteit (150 minuten per week), ongeacht de leeftijd van hun kinderen.
Dr. Kathryn Hesketh van de Epidemiologie-eenheid van de Medical Research Council (MRC) aan de Universiteit van Cambridge zei: ‘Als je kleine kinderen hebt, kunnen je ouderlijke verantwoordelijkheden veeleisend zijn, en het is vaak moeilijk om de tijd te vinden om actief te zijn buiten de tijd die je aan de zorg voor je kinderen besteedt. Daarom is lichaamsbeweging vaak een van de eerste dingen die over het hoofd wordt gezien, dus de meeste fysieke activiteiten die moeders doen lijken van lagere intensiteit te zijn.”
“Als kinderen naar school gaan, slagen moeders er echter in om meer aan lichaamsbeweging te doen. Er zijn enkele mogelijke redenen waarom dit het geval zou kunnen zijn, waaronder meer mogelijkheden om samen met hun kinderen deel te nemen aan activiteiten met een hogere intensiteit; u kunt terugkeren naar actief woon-werkverkeer; of voel je meer op je gemak als je de tijd gebruikt om alleen te handelen.”
Rachel Simpson, een PhD-student bij de MRC Epidemiologie-eenheid, voegde toe: “Er zijn duidelijke voordelen, zowel op de korte als op de lange termijn, als je meer fysieke activiteit doet, vooral als dat zo is verhoogt uw hartslag. Maar de eisen die het moederschap met zich meebrengt, kunnen het moeilijk maken om de tijd te vinden. We moeten niet alleen manieren bedenken om moeders aan te moedigen, maar ook om het voor drukbezette moeders, vooral die met jongere kinderen, zo gemakkelijk mogelijk te maken om de hoeveelheid intensieve fysieke activiteit die ze doen te vergroten.”
Professor Keith Godfrey van het MRC Lifecourse Epidemiology Center en het NIHR Southampton Biomedical Research Center zei: “Het is misschien niet onverwacht dat moeders met jonge kinderen of meerdere kinderen minder intensieve lichamelijke activiteit ondernemen, maar dit is het eerste onderzoek dat de betekenis van deze vermindering heeft gekwantificeerd. Er moet meer worden gedaan door planners van de lokale overheid en aanbieders van vrijetijdsvoorzieningen om moeders te ondersteunen bij het beoefenen van lichamelijke activiteit.”
Journal Reference:
- Simpson, RF et al. Het verband tussen het aantal en de leeftijden van kinderen en de fysieke activiteit van moeders: cross-sectionele analyses van de Southampton Women's Survey. PLoS ONE; 16 november 2022; DOI: 10.1371 / journal.pone.0276964
