Aktywność fizyczna ma wiele korzyści zdrowotnych. Jednak macierzyństwo często wiąże się ze zmniejszoną aktywnością fizyczną. Według badań rodzice i dzieci, którzy razem ćwiczą, mogą pogłębić swoje więzi i lepiej radzić sobie z trudami codziennego rodzicielstwa. Jednak rodzice zazwyczaj wykazują mniejszą aktywność niż osoby niebędące rodzicami.
Aby zbadać, jak skład rodziny wpływa na liczbę aktywności fizycznych, jakie podejmują matki, naukowcy z University of Cambridge oraz University of Southampton zbadali powiązania między wiekiem i liczbą dzieci a PA matki mierzonym urządzeniem.
Przeanalizowali dane 848 kobiet, które wzięły udział w brytyjskim badaniu kobiet w Southampton. Kobiety w wieku 20–34 lat rekrutowano w latach 1998–2002 i obserwowano je w kolejnych latach. Dostali akcelerometry, aby ocenić poziom swojej aktywności.
Kobiety, które miały dzieci w wieku szkolnym, wykonywały pracę umiarkowaną lub intensywną aktywność fizyczna przez około 26 minut każdego dnia, w porównaniu do około 18 minut w przypadku matek niemowląt i małych dzieci.
Kobiety, które urodziły więcej niż jedno dziecko, były w stanie wykonywać dziennie jedynie 21 minut* umiarkowanej lub intensywnej aktywności fizycznej, ale co ciekawe, matki mające więcej niż jedno dziecko w wieku poniżej pięciu lat wykonywały aktywność fizyczną o większej intensywności niż matki którzy mieli dzieci w wieku szkolnym.
Mniej niż 50% matek osiągnęło zalecany poziom umiarkowanej lub intensywnej aktywności fizycznej (150 minut tygodniowo), niezależnie od wieku ich dzieci.
Doktor Kathryn Hesketh z Jednostki Epidemiologii Medical Research Council (MRC) na Uniwersytecie w Cambridge powiedziała: „Kiedy masz małe dzieci, obowiązki rodzicielskie mogą być całkowicie pochłaniające i często trudno jest znaleźć czas na aktywność poza czasem spędzonym na opiece nad dziećmi. Dlatego ćwiczenia często są jedną z pierwszych rzeczy, które schodzą na dalszy plan, dlatego większość aktywności fizycznej, jaką wykonują mamy, wydaje się mieć mniejszą intensywność”.
„Jednak gdy dzieci chodzą do szkoły, mamom udaje się zwiększyć aktywność fizyczną. Istnieje kilka możliwych przyczyn takiego stanu rzeczy, w tym większe możliwości uczestniczenia z dziećmi w zajęciach o większej intensywności; możesz wrócić do aktywnego dojazdu do pracy; lub poczuj się bardziej komfortowo, wykorzystując czas na działanie w samotności”.
Rachel Simpson, doktorantka w Zakładzie Epidemiologii MRC, dodała: „Istnieją wyraźne korzyści, zarówno krótkoterminowe, jak i długoterminowe, wynikające z większej aktywności fizycznej, zwłaszcza jeśli jest ona wykonywana zwiększa tętno. Jednak wymagania związane z byciem matką mogą utrudniać znalezienie czasu. Musimy rozważyć sposoby nie tylko zachęcania mam, ale także maksymalnego ułatwienia zapracowanym mamom, zwłaszcza tym z młodszymi dziećmi, zwiększenia ilości wykonywanej przez nie aktywności fizycznej o większej intensywności”.
Profesor Keith Godfrey z Centrum Epidemiologii MRC Lifecourse i Centrum Badań Biomedycznych NIHR w Southampton powiedziany: „Być może nie jest niespodzianką, że matki posiadające małe lub kilkoro dzieci angażują się w mniej intensywną aktywność fizyczną, ale jest to pierwsze badanie, które ilościowo określiło znaczenie tej redukcji. Planiści samorządowi lokalni i dostawcy obiektów rekreacyjnych muszą włożyć więcej wysiłku w wspieranie matek w podejmowaniu aktywności fizycznej”.
Referencje czasopisma:
- Simpson, RF i in. Związek między liczbą i wiekiem dzieci a aktywnością fizyczną matek: analizy przekrojowe z badania kobiet w Southampton. PLoS ONE; 16 listopada 2022; DOI: 10.1371 / journal.pone.0276964
