A atividade física traz muitos benefícios à saúde. No entanto, a maternidade está frequentemente associada à redução da atividade física. De acordo com as evidências, pais e filhos que praticam exercícios juntos podem aprofundar seus laços e lidar melhor com os rigores da paternidade diariamente. Mas os pais normalmente exibem menos atividade do que os não-pais.
Para examinar como a composição familiar afetou o número de atividades físicas praticadas pelas mães, os cientistas do Universidade de Cambridge e os votos de Universidade de Southampton investigaram as associações entre idades e número de filhos e AF materna medida por dispositivo.
Eles analisaram dados de 848 mulheres que participaram da Pesquisa Feminina de Southampton no Reino Unido. As mulheres, com idades entre 20 e 34 anos, foram recrutadas entre 1998 e 2002 e acompanhadas nos anos subsequentes. Eles receberam acelerômetros para avaliar seus níveis de atividade.
Mulheres que tinham filhos em idade escolar envolvidas em atividades moderadas a extenuantes atividade física durante cerca de 26 minutos por dia, em comparação com cerca de 18 minutos para mães de bebés ou crianças pequenas.
As mulheres que tinham mais de um filho só conseguiam completar 21 minutos* de atividade física moderada a vigorosa por dia, mas curiosamente, as mães que tinham mais de um filho com menos de cinco anos praticavam mais atividades de intensidade leve do que as mães. que tinham filhos em idade escolar.
Menos de 50% das mães atingiram os níveis recomendados de atividade física moderada a vigorosa (150 minutos por semana), independentemente da idade dos filhos.
Kathryn Hesketh, da Unidade de Epidemiologia do Conselho de Pesquisa Médica (MRC) da Universidade de Cambridge, disse: “Quando você tem filhos pequenos, suas responsabilidades parentais podem consumir muito e muitas vezes é difícil encontrar tempo para ser ativo fora do tempo gasto cuidando de seus filhos. Portanto, o exercício é muitas vezes uma das primeiras coisas a cair no esquecimento, por isso a maior parte da atividade física que as mães conseguem fazer parece ser de menor intensidade.”
“No entanto, quando as crianças vão para a escola, as mães conseguem fazer mais atividade física. Existem algumas razões possíveis para que isto aconteça, incluindo mais oportunidades para participar em atividades de maior intensidade com os seus filhos; você pode retornar ao deslocamento ativo; ou se sentir mais confortável usando o tempo para agir sozinho.”
Rachel Simpson, estudante de doutorado na Unidade de Epidemiologia do MRC, acrescentou: “Há benefícios claros, tanto a curto como a longo prazo, em praticar mais atividade física, especialmente se for aumenta sua frequência cardíaca. Mas as exigências de ser mãe podem tornar difícil encontrar tempo. Precisamos de considerar formas não só de encorajar as mães, mas de tornar o mais fácil possível para as mães ocupadas, especialmente aquelas com filhos mais novos, aumentarem a quantidade de actividade física de maior intensidade que praticam.”
Professor Keith Godfrey do MRC Lifecourse Epidemiology Center e do NIHR Southampton Biomedical Research Center dito: “Talvez não seja inesperado que as mães que têm filhos pequenos ou vários filhos pratiquem atividades físicas menos intensas, mas este é o primeiro estudo que quantificou a importância desta redução. Mais precisa ser feito pelos planejadores do governo local e pelos fornecedores de instalações de lazer para apoiar as mães na prática de atividades físicas.”
Jornal de referência:
- Simpson, RF et al. A associação entre número e idade dos filhos e a atividade física das mães: análises transversais do Southampton Women's Survey. PLoS ONE; 16 de novembro de 2022; DOI: 10.1371 / journal.pone.0276964
