Фізична активність має багато переваг для здоров’я. Однак материнство часто асоціюється зі зниженою фізичною активністю. Згідно з даними, батьки та діти, які займаються спортом разом, можуть поглибити свої зв’язки та краще справлятися з щоденними труднощами виховання. Але батьки зазвичай виявляють меншу активність, ніж ті, хто не є батьками.
Щоб дослідити, як склад сім’ї впливає на кількість фізичних навантажень, які виконували матері, вчені з Кембриджський університет і Університет Саутгемптона досліджували зв’язок між віком і кількістю дітей та виміряним приладом ПА матері.
Вони проаналізували дані 848 жінок, які брали участь в жіночому опитуванні британського Саутгемптона. Жінки у віці 20-34 років були завербовані між 1998 і 2002 роками і спостерігалися протягом наступних років. Їм дали акселерометри, щоб оцінити рівень активності.
Жінки, які мали дітей шкільного віку, займалися помірно інтенсивно фізичної активності приблизно 26 хвилин щодня, у порівнянні з приблизно 18 хвилинами для матерів немовлят або дітей раннього віку.
Жінки, які мали більше ніж одну дитину, могли виконувати лише 21 хвилину* помірної та інтенсивної фізичної активності на день, але цікаво, що мами, які мали більше однієї дитини віком до п’яти років, займалися більш світлою активністю, ніж матері. які мали дітей шкільного віку.
Менш ніж 50% матерів дотримувалися рекомендованих рівнів фізичної активності від помірної до інтенсивної (150 хвилин на тиждень), незалежно від віку їхніх дітей.
Доктор Кетрін Хескет з відділу епідеміології Ради медичних досліджень (MRC) Кембриджського університету сказала: «Коли у вас є маленькі діти, ваші батьківські обов’язки можуть бути всепоглинаючими, і часто важко знайти час, щоб бути активним, крім часу, витраченого на турботу про своїх дітей. Тому фізичні вправи часто є однією з перших речей, які відходять на другий план, тому більшість фізичних навантажень, які мами встигають виконувати, здається, мають меншу інтенсивність».
«Проте коли діти йдуть до школи, мами встигають більше займатися фізкультурою. Існує кілька можливих причин, чому це може бути так, зокрема більше можливостей брати участь у заходах більшої інтенсивності зі своїми дітьми; ви можете повернутися до активних поїздок; або відчувати себе зручніше використовувати час, щоб діяти наодинці».
Рейчел Сімпсон, аспірант відділу епідеміології MRC, додала: «Існують очевидні переваги, як короткострокові, так і довгострокові, від більшої фізичної активності, особливо якщо вона збільшує частоту серцевих скорочень. Але через вимоги бути матір’ю може бути важко знайти час. Нам потрібно розглянути способи не лише заохочувати мам, але й максимально полегшити зайнятим мамам, особливо тим, у яких є молодші діти, збільшити обсяг фізичної активності вищої інтенсивності, яку вони виконують».
Професор Кейт Годфрі з Епідеміологічного центру MRC Lifecourse і Саутгемптонського біомедичного дослідницького центру NIHR сказав: «Можливо, не дивно, що матері, які мають маленьких дітей або кількох дітей, займаються менш інтенсивною фізичною активністю, але це перше дослідження, яке кількісно оцінило значення цього зниження. Планувальники місцевих органів влади та постачальники закладів дозвілля повинні зробити більше, щоб підтримати матерів у заняттях фізичною активністю».
Довідка з журналу:
- Simpson, RF та ін. Зв'язок між кількістю та віком дітей та фізичною активністю матерів: перехресний аналіз із Саутгемптонського жіночого опитування. PLoS ONE; 16 листопада 2022 р.; DOI: 10.1371 / journal.pone.0276964
