申请工作的整个过程是一个压力很大的过程，而且常常让人筋疲力尽。
面试疲劳的现象也是绝对真实的。 准备多轮面试——通常多达七八轮（甚至更多）——可能会造成巨大的损失，人们通常会认为冗长的面试过程不值得，完全选择退出。
这意味着您可能会错过一份可能很棒的工作，而公司会失去一位出色的员工。 谷歌已经意识到，获得优秀员工所需的面试轮数与对候选人体验的影响之间存在很大的脱节。 结果，它从根本上削减了开支。 以前，潜在雇员在做出决定之前要经过 12 轮面试的情况并不少见。 在审查了面试数据后，该公司现在要求申请人只参加四次面试。
但这只是使求职变得困难的一部分。 在中高级水平，任何面试都需要广泛的研究和准备，更不用说简历重写、那些最重要的求职信，以及每次面试都需要做的研究和演示准备。
如果你不成功会发生什么？ 首先，重要的是要记住这个过程确实需要时间：美国任仕达 2018 年的一项研究发现，找到一份工作大约需要五个月的时间。 在这五个月内，平均而言，您将创建四个不同的简历编辑版本（以及四封求职信），提交七份工作申请，并参加五次工作面试。
学习机会
这些不成功的面试中的每一个都需要被视为一次失败，而更多地被视为一个学习机会。 这样看：如果你没有得到这份工作，你至少应该能够从招聘经理的一些建设性反馈中获得一些有价值的经验。
您可能已经知道自己在哪些领域表现出色，哪些方面做得不太好，但正是其他观点才如此有价值。 找出对他人来说突出的东西——好的和坏的——可能是一个巨大的好处。
虽然收到拒绝电子邮件从来都不是一件好事，而且它们通常很乏味且模板化，几乎没有与您的面试特别相关的细节和反馈，但事实是，除非您伸出手并提出要求，否则您不会学到任何东西。 始终保持礼貌，感谢面试官的时间和对你的兴趣，并解释说你想更多地了解你为什么没有成功。 可能有无数的原因，并且可能有一些事情你可以快速轻松地解决，例如有更好的例子来讨论。
你会惊讶于有多少招聘经理在被问到时乐于提供他们的意见。 您试图请求反馈这一事实在很大程度上说明了您对个人和职业发展的兴趣。
自己捡起来
求职抑郁症是真实存在的。 皮尤研究中心的一项调查发现，大约一半正在找工作的美国成年人对自己未来的就业前景感到悲观，53% 的人表示他们在求职过程中感觉自己失去了一部分身份. 另有 56% 的人表示，他们在失业期间经历了更多的情绪或心理健康问题，例如焦虑或抑郁，还有 41% 的人表示，他们与家人和朋友的冲突或争吵比平时更多。
如果您已经搜索了一段时间，您可能会理解，但正如我们所说，找到一份新工作是一场数字游戏。 根据工作的不同，典型的雇主会从收到的所有申请中面试六到十名候选人，候选人在收到录取通知书之前至少要经过两到四轮面试。
每天留出特定的时间来处理求职、申请材料和面试准备，这一点很重要。 你需要能够让这成为你日常生活的一部分，而不是让它消耗你。 为自己设定合理的日常目标——例如提出申请或完成求职信——并找到你不考虑找工作的时间。 专注于你的长处，处理收到的任何反馈，然后回到那里。
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作者简介：
Kirstie 为我们的工作委员会合作伙伴 Jobbio 工作。
她常驻都柏林，在印刷和数字平台上担任作家和编辑超过 15 年。
