वीआर फिटनेस डाइजेस्ट: अगस्त 2022

हर साल, कैलोरी-समृद्ध उत्सवों से भरे छुट्टियों के मौसम के बाद, हममें से कई लोग अधिक कसरत करने के संकल्प के साथ जनवरी की शुरुआत करते हैं। और जबकि हम अक्सर उसके बाद एक या दो महीने में भरपूर व्यायाम करते हैं, पूरे वर्ष सक्रिय रहना बहुत चुनौतीपूर्ण हो सकता है। लेकिन मेटा क्वेस्ट के साथ, फिटनेस न केवल आसान है—यह हो भी सकता है बहुत मज़ा. तो क्या आप अपनी पीठ को अंदर की ओर हिला रहे हैं नृत्य केंद्र, किसी हत्यारे की गोलियों से बचने के लिए बॉबिंग और बुनाई पिस्टल कोड़ा, या इटली के राजसी डोलोमाइट्स पर पैडल चलाना वीजेडफिट, मेटा क्वेस्ट आपको "वर्कआउट" से "काम" लेने में मदद करता है।

आज, हम एक नई श्रृंखला शुरू कर रहे हैं जो वीआर फिटनेस की सर्वोत्तम पेशकश पर प्रकाश डालेगी। हम क्वेस्ट पर उपलब्ध नवीनतम और बेहतरीन सामग्री की जांच करेंगे, सहायक उपकरण देखेंगे जो वीआर फिटनेस से आपको मिलने वाले आनंद को बढ़ा सकते हैं, नए टूल के बारे में जानेंगे जो आपकी प्रगति को ट्रैक करने में आपकी मदद कर सकते हैं, और प्रभावशाली लोगों से सुनेंगे कि वे इसे क्यों पसंद करते हैं। सक्रिय रहने के लिए क्वेस्ट का उपयोग करना।

चलिए चलते हैं!

इस गर्मी में नया क्या है

एक ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेता अपनी तीव्रता लेकर आती है FitXR

दो बार के ओलंपिक स्वर्ण पदक विजेता, डब्ल्यूबीओ विश्व चैंपियन और नवीनतम मुक्केबाजी प्रशिक्षक निकोला एडम्स कहते हैं, "मुझे दुनिया में बदलाव लाना पसंद है।" FitXR, इमर्सिव वर्चुअल फिटनेस क्लब। “मैं एक बड़ा गेमर हूं और जाहिर तौर पर मुझे वर्कआउट करना पसंद है FitXR यह मेरे दो निजी जुनूनों को एक साथ लाता है।”

एडम्स, जो बॉक्सिंग के सबसे बड़े सितारों में से एक हैं और LGBTQ+ आइकन हैं, ने सबसे पहले उन्हें प्रशिक्षित किया FitXR जून में गौरव माह के साथ मेल खाने के लिए कसरत। “मुझे विश्वास है FitXR उद्देश्य," वह कहती है, "और फिटनेस को और अधिक समावेशी बनाने में सक्षम होना।" और जबकि अधिकांश लोग पूर्व डब्ल्यूबीओ फ्लाईवेट चैंपियन और ओलंपिक स्वर्ण जीतने वाली पहली महिला और खुले तौर पर-एलजीबीटीक्यू+ मुक्केबाज के रूप में एडम्स की स्थिति की बराबरी कभी नहीं कर पाएंगे, उनका मानना ​​है FitXR खेल के मैदान को समतल करने में मदद कर सकता है। "इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितने सक्षम हैं - आप अभी भी कसरत कर सकते हैं और आनंद ले सकते हैं।"

और जब आप ऐसा कर रहे हों, तो आप साप्ताहिक लक्ष्य निर्धारित कर सकते हैं, कक्षाएं ब्राउज़ कर सकते हैं, अपनी प्रगति को ट्रैक कर सकते हैं और नए पर अपने परिणामों का विश्लेषण कर सकते हैं FitXR मोबाइल ऐप अब संगत iOS और Android उपकरणों के लिए उपलब्ध है। इसे सिंक करने में केवल कुछ क्लिक लगते हैं, और आपकी प्रत्येक प्रोफ़ाइल को अधिकतम तीन अद्वितीय डिवाइसों से जोड़ा जा सकता है। डाउनलोड करें FitXR मोबाइल ऐप आज ऐप स्टोर या गूगल प्ले स्टोर के माध्यम से।

अधिकतम लाभ उठाने के लिए वॉइस कमांड का उपयोग करें लेस मिल्स बॉडीकॉम्बैट

- लेस मिल्स बॉडीकॉम्बैट, ओहशाप क्रिएटर्स ओडर्स लैब बेहद सफल इन-पर्सन और ऑन-डिमांड लेकर आए शारीरिक विरोध वीआर के लिए कार्यक्रम। एक दिल की धड़कन बढ़ाने वाला ऐप जो आपकी ऊर्जा प्रवाहित करता है, लेस मिल्स बॉडीकॉम्बैट बहुत सारे नए घूंसे और घुटने के प्रहार सिखाता है।

और अब, ऐप अंग्रेजी में वॉयस कमांड का समर्थन करता है, जिससे आप अपने हाथों को घूंसे मारने में व्यस्त रख सकते हैं और विभिन्न कार्यों को करने के लिए अपनी आवाज का उपयोग कर सकते हैं।

आरंभ करने के लिए, आप एक विशिष्ट या यादृच्छिक सत्र शुरू कर सकते हैं, या एक निर्धारित तीव्रता और/या अवधि के साथ अपने पसंदीदा में से एक को शुरू कर सकते हैं। एक बार जब आप सत्र में हों, तो आप रुकने, फिर से शुरू करने या मुख्य मेनू पर जाने के लिए अपनी आवाज़ का उपयोग कर सकते हैं। और अंत में, एक सत्र के अंत में, आप मुख्य मेनू पर जाने या सत्र को अपने पसंदीदा में जोड़ने के लिए वॉयस कमांड बोल सकते हैं।

सचेतन साँस लेना आपके शरीर के लिए अच्छा है

जहाँ सक्रिय रहना आपके स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, वहीं ध्यानपूर्वक साँस लेना धीमा करना भी महत्वपूर्ण है। वह है वहां Maloka आता है। प्रसिद्ध कल्याण लेखक सूकी और एलिजाबेथ नोवोग्रात्ज़ का ध्यान खेल आपको स्वस्थ ध्यान प्रथाओं को सीखने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया था।

अभी, Malokaके नेतृत्व में प्रतिबिंब, उपचार, चक्र संतुलन और नींद में सुधार जैसे विषयों पर नए सप्ताह भर चलने वाले कार्यक्रमों को शामिल करने से यह पहले से कहीं बेहतर है। प्रसिद्ध शिक्षक जैसे दीपक चोपड़ा, एलीसन बैग, एली रेमर और शेरोन साल्ज़बर्ग।

सप्ताहांत आता है अलौकिक

जून में, हिट वीआर फिटनेस ऐप अलौकिक मेगा-स्टार कैटी पेरी के दो वर्कआउट के साथ अपनी आर्टिस्ट सीरीज़ की शुरुआत की। और पिछले महीने, इमेजिन ड्रैगन्स के साथ यह सिलसिला जारी रहा।

" अलौकिक आर्टिस्ट सीरीज़ एक ऐसी चीज़ है जिसे मैं अपने सभी एथलीटों के साथ साझा करने और अनुभव करने के लिए रोमांचित हूं, ”फिटनेस प्रमुख (और कोच) लीन पेडेंटे कहते हैं। “यह साझेदारी अनुमति देती है अलौकिक सदस्य अपने पसंदीदा कलाकारों के लिए बॉक्सिंग और पसीना बहाकर अपने पहले से ही गहन अनुभव को बिल्कुल नए तरीके से गहरा कर सकते हैं।''

आज से शुरू, अलौकिक भक्त वैश्विक पॉप स्टार द वीकेंड के रचनात्मक दिमाग से दो नए वर्कआउट पर पसीना बहा सकेंगे। "इन द नाइट," "फॉल्स अलार्म," और "द हिल्स" जैसे गानों की धुन पर कोच लीन के साथ बॉक्सिंग या "ब्लाइंडिंग लाइट्स," "आई कांट फील माई फेस" जैसे हिट गानों पर कोच डवाना के साथ फ्लो। और "मेरी सांस लो।"

और जल्द ही और भी महान कलाकार आने वाले हैं। अलौकिकसितंबर में स्वीडिश हाउस माफिया के साथ आर्टिस्ट सीरीज़ जारी रहेगी, इसके बाद किड क्यूडी, कोल्डप्ले और लेडी गागा शामिल होंगी।

ऑकुलस मूव

क्वेस्ट का अंतर्निर्मित फिटनेस ट्रैकर, मूव आपको अपने व्यायाम लक्ष्यों के शीर्ष पर बने रहने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है, इसलिए आपको केवल वर्कआउट करना है।

हाल के महीनों में, हमने आपके ऐसा करने के तरीकों का विस्तार किया है, जिसमें आपकी फिटनेस प्रगति को ट्रैक करने की क्षमता जोड़ना भी शामिल है किसी भी मोबाइल डिवाइस पर.

और पिछले महीने, हमने परिचय कराया उपलब्धियाँ ले जाएँ. वीआर में मूव ऐप में इस नई सुविधा के साथ, आप अपने सभी फिटनेस मील के पत्थर की निगरानी कर पाएंगे, चाहे वह आपके कैलोरी बर्न लक्ष्यों को पूरा करना हो या आपने कितने दैनिक लक्ष्य पूरे किए हों। और चूँकि उपलब्धियाँ मूव में अंतर्निहित हैं, आप किसी भी समय किसी भी ऐप या गेम में पसीना बहाते हुए उन मील के पत्थर की ओर आगे बढ़ने में सक्षम होंगे।

बंधन में बाँधना

के साथ अपने खेल का स्तर बढ़ाएं अभिजात वर्ग का पट्टा क्वेस्ट 2 के लिए। इस एर्गोनोमिक स्ट्रैप द्वारा प्रदान किए गए बेहतर आराम के साथ, आप फिट व्हील को त्वरित मोड़ के साथ अपने हेडसेट के संतुलन और समर्थन को ठीक कर सकते हैं। अब आप चाहे कितनी भी तीव्रता से आगे बढ़ें, संतुलित बने रह सकेंगे।

"आप किस का इंतजार कर रहे हैं?"

जब वीआर फिटनेस की बात आती है, तो हर किसी के लिए कुछ न कुछ है। बस टिकटॉक प्रभावितकर्ता और क्वेस्ट पार्टनर से पूछें एलिसिया मैककारवेल. उसे अपना क्वेस्ट 2 बहुत पसंद है क्योंकि यह उसे रोजमर्रा की जिंदगी की जड़ता से उबरने के लिए प्रेरित करता है। वह कहती हैं, ''मुझे मूवमेंट से संघर्ष करना पड़ा, और मूवमेंट के लिए समय निकालने में संघर्ष करना पड़ा।''

लेकिन अब, उसके तीन पसंदीदा क्वेस्ट ऐप्स को धन्यवाद-लड़ाई का रोमांच, FitXR, तथा अलौकिक—वह जब चाहे वर्कआउट कर सकती है और आराम से रह सकती है क्योंकि वह इसे अपने घर में ही कर सकती है।

"तो आप किस बात की प्रतीक्षा कर रहे हैं?" मैककार्वेल पूछता है. "आपके और इन सभी मज़ेदार तरीकों से आगे बढ़ने के बीच एकमात्र चीज़ [मेटा क्वेस्ट 2] प्राप्त करना है।"

अपनी वीआर फिटनेस यात्रा शुरू करें

हम वीआर फिटनेस की दुनिया में होने वाली सभी रोमांचक चीजों को आपके साथ साझा करने के लिए इंतजार नहीं कर सकते। तो चाहे आप अपने शेड्यूल में छोटे अंतराल के दौरान छोटे-छोटे वर्कआउट कर रहे हों या हर हफ्ते घंटों पसीना बहा रहे हों, क्वेस्ट में आपके लिए कुछ न कुछ है।

क्या वीआर फिटनेस पहले से ही आपकी दिनचर्या का हिस्सा है? वीआर समुदाय के साथ अपनी यात्रा साझा करने के लिए कसरत के बाद की सेल्फी लें और @MetaQuest को टैग करें। हम अगले महीने अपने अगले वीआर फिटनेस डाइजेस्ट के लिए आपसे मिलेंगे।

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