Cum să întrerupi ciclul panicilor tehnologice

Acesta este un extras din Construiește pentru mâine de Jason Feifer (Harmony Books, septembrie 2022).

---

Amy Orben a vrut să răspundă la o întrebare foarte modernă: Cum se compară conexiunile digitale cu alte forme de conexiune? 

Este genul de lucru pe care doar o persoană slăbită, hiperanalitică s-ar gândi să le întrebe. Orben este acea persoană. A primit un master în științe naturale de la Universitatea din Cambridge, apoi a mers la Universitatea din Oxford pentru un doctorat în psihologie experimentală. Aceasta este o femeie care știe să cuantifice lumea din jurul ei și apoi să navigheze printre numere. 

În 2017, avea nevoie de un proiect de teză convingător legat de modul în care tehnologiile digitale influențează conexiunile sociale. La acea vreme, lumea încă avea o mare panică cu privire la impactul rețelelor sociale asupra sănătății mintale a tinerilor. Orben a crezut că aceasta este oportunitatea perfectă. Ea ar putea să investigheze aceste subiecte mari și importante, care au ocupat titlurile din întreaga lume și, sperăm, să iasă cu perspective care ar putea ajuta la îmbunătățirea vieții. „M-am simțit atât de urgent”, mi-a spus ea. „Se simțea că fiecare minut contează.”

În următorii câțiva ani, asta și-a dedicat atenția. În cele din urmă, s-a gândit că ar fi distractiv să-și dea ziarul cu o anecdotă istorică – ceva care a contextualizat pericolul rețelelor sociale. Ea a mers la bibliotecă și a dat peste un articol din 1941 în Jurnalul de Pediatrie, care a avertizat despre pericolele radioului. 

„Copilul obișnuit dependent de radio începe să-și dea crima fascinantă la aproximativ ora 4 după-amiaza și continuă o mare parte din timp până când este trimis la culcare”, a scris autorul, un doctor pe nume Mary Preston. „Copiii răsfățați ascultă până pe la ora 10; cu atât mai puțin răsfățat până în jurul orei 9”.

Raportul a concluzionat că mai mult de jumătate dintre copii au devenit dependenți de dramele radiofonice. 

Orben era uluit. „Mi s-a părut că a fost exact aceeași conversație pe care am avut-o de trei ani – doar, știi, cu optzeci de ani în urmă”, a spus ea. 

Ea a investigat modul în care rețelele sociale influențează sănătatea mintală a copiilor, crezând că este o întrebare originală despre schimbarea tehnologică. Acum știa că era de fapt un neoriginal întrebarea despre care se pune Orice schimbarea tehnologică. A făcut ea doar parte dintr-un ciclu care s-a repetat iar și iar? Orben a început să se uite înapoi la cercetările ei – și la toate celelalte studii pe care le găsise pe rețelele sociale – dar acum cu acest nou obiectiv. Ea a reanalizat datele din studiile anterioare - studii care au atras multă atenție de-a lungul anilor și care au fost folosite ca fundație pentru multe cărți și articole și strângeri politice. Rezultatele au fost alarmant de clare.

„Cercetarea a fost greșită”, a spus ea. „Nu ne-au spus prea multe despre dacă există un impact cauzal al rețelelor sociale asupra depresiei. Toti vorbim despre corelații — și sunt foarte, foarte mici.” 

Panica vs. Date

După ce a analizat cifrele din această analiză mai profundă și mai sofisticată, Orben a putut compara modul în care diferitele activități se leagă de bunăstare, ca o modalitate de a înțelege dacă rețelele sociale au într-adevăr un impact mare și important. În realitate, numai tehnologia are un nesubstanțial efect asupra bunăstării psihologice a tinerilor. Scientific American și-a rezumat succint rezultatele: „Utilizarea tehnologiei înclină acul la mai puțin de jumătate la sută de a se simți sănătos din punct de vedere emoțional. Pentru context, consumul de cartofi este asociat cu aproape același grad de efect, iar purtarea ochelarilor are un impact mai negativ asupra sănătății mintale a adolescenților.” Mananca cartofi! 

Multe alte studii au ajuns de atunci la concluzii similare. Curând, Orben a ajuns să se întrebe: De ce s-a întâmplat deloc această neînțelegere?

Răspunzând la această întrebare, ea a venit cu o teorie în patru pași pe care o numește il Ciclul Sisif al Panicilor Tehnologice. Sisif: El este tipul din mitologia greacă care a fost condamnat să rostogolească un bolovan pe un deal, doar pentru ca bolovanul să se rostogolească înapoi în jos și apoi trebuie să o facă în mod repetat pentru eternitate. Puteți vedea de ce aceasta face o metaforă ordonată.

Pasul 1: Ceva pare diferit

Este introdusă o nouă tehnologie, iar adoptarea ei începe să schimbe comportamentul persoanelor considerate vulnerabile, precum copiii. Apoi acea schimbare devine legată de orice preocupare mare, abstractă, care plutește deja în societate. 

Pasul 2: Politicienii se implică

Politicienii iubesc panica morală bună, pentru că fac ca problemele complexe să pară simple. Nimeni nu dorește să abordeze inegalitatea structurală care o poate cauza – care necesită învinuirea alegătorilor și examinarea politicilor politicienilor și apoi realizarea unor schimbări dificile și de durată.

Pasul 3: Oamenii de știință trage gazul

Știința se bazează în mare măsură pe granturi, ceea ce are consecințe foarte reale asupra tipului de știință realizat, deoarece cercetătorii încep să se alinieze pentru a studia oricare dintre subiectele sunt în favoarea. Și politicienii își doresc răspunsuri acum. Așa că cercetătorii încearcă să-și accelereze munca. Ei tweet și vorbesc cu jurnaliști și studii de design care se pot mișca rapid.

Pasul 4: Informații reduse gratuit pentru toți

Odată ce cercetătorii publică rezultatele studiilor lor consumatoare de timp, mass-media raportează despre ele. Apoi politicienii încep să acționeze asupra lor. Și apoi este haos.

Cum să întrerupi ciclul panicilor tehnologice

În loc să fie reactivă, știința ar trebui să fie proactivă. Dacă cercetătorii au nevoie de cinci ani pentru a începe cu adevărat să înțeleagă ceva, atunci acel proces de cinci ani nu ar trebui să înceapă în timp ce toată lumea este entuziasmată și politicienii cer răspunsuri. Ar trebui să înceapă înainte să-i pese cuiva. 

„Dacă știm că va veni o nouă panică peste cinci sau zece ani”, mi-a spus Orben, „atunci ce ar trebui să facem acum este să ne lămurim și să încercăm să ne dăm seama ce ar putea fi aceasta și să începem să colectăm date. .” 

Orben nu spune că colegii ei trebuie să se descurce mai bine. În schimb, ea spune că colegii ei trebuie să-și recunoască slăbiciunile. De fapt, ea spune că ea crede în procesul științific - dar că, pentru că este lent și dezordonat, oamenii care participă la el ar trebui să ia în considerare aceste dezavantaje în munca lor.

Putem și trebuie să aplicăm acest lucru și pentru noi înșine. Avem nevoie de o conștientizare situațională a noastră – o recunoaștere a modului în care noi, ca indivizi și ca grupuri, reacționăm negativ la lucruri noi. De ce ne temeam cândva, de ce iubim acum? Ce am învățat în acest proces? Apoi putem construi aceste cunoștințe în acțiunile noastre.

Este timpul să ținem o evidență. Data viitoare când te surprinzi iubind ceva ce credeai că îl vei urî, notează-l. Memorați-l într-un caiet, sau pe un document Word sau doar un e-mail pentru dvs. Nu contează. Descrieți de ce nu ați vrut să faceți acest lucru și apoi ce s-a întâmplat după ce ați făcut-o și cum vă simțiți acum. Apoi depozitați acel scris undeva pe care îl puteți găsi cu ușurință - pentru că într-o zi, vă garantez, bolovanul pe care tocmai l-ați rostogolit pe un deal se va rostogoli înapoi și veți fi în partea de jos, vă veți simți leneși și învins, și veți nu vreau să-l împing înapoi în sus. Atunci ai nevoie de reamintirea că ai mai fost acolo – dar că există lucruri grozave pe cealaltă parte a acestor sentimente. Tot ce trebuie să faci este să spui da.

Atunci rupi Ciclul Sisif. Și poți începe să te concentrezi pe ceea ce urmează.

Postat pe 17 august 2022